慢性咽炎-健康典吧

避免长时间连续说话、说话声音过大等过度用声的行为，减轻声带负担。教师、歌唱者尤其要注意。

注意戴口罩，避免或尽量减少粉尘及有害气体的吸入。

保持室内温度和湿度适宜，空气干燥时，可使用空气加湿器。

戒除吸烟、嗜酒等不良嗜好，减少对咽部的刺激。

慢性变应性咽炎者，注意避免接触各种已知或可疑的过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛、工业刺激物、过敏药物等。

注意口腔卫生，吃东西后可用淡盐水漱口，可抑制口腔细菌。

饮食宜清淡（低盐、低糖、低脂），多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、银耳、百合、梨、枇杷等。

不宜吃过甜的水果，如榴莲、荔枝、龙眼等，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，以减轻对咽部的刺激；不吃鱼虾蟹等可能可引起过敏的食物。

多喝温开水或蜂蜜水，喝水时应使温水缓慢通过咽部，滋润咽喉，并保持喉咙湿润。

避免饮用含有咖啡因及酒精的饮品，以免引起咽干。

作息规律，保证睡眠充足，劳逸结合，避免熬夜及过度疲劳。

多参加户外活动及体育锻炼，改善体质，增强免疫力。

对慢性咽炎不要过于担心，消除焦虑、抑郁等心理负担，慢性咽炎一般是可以治愈的。家人应也应多给予鼓励和安慰。

可选用清热解毒或滋阴清热、利咽开音的单味中药开水冲泡代茶饮，如胖大海、罗汉果、金银花、菊花、麦冬、玄参等。

还可以饮用一些含有中药的饮品，如秋梨膏等，但是脾胃虚寒者不适合饮用。

按照医生要求规范用药，并注意观察是否出现药物不良反应。

遵医嘱定期复诊，如出现明显咽痛、发热、吞咽困难、呼吸困难等症状，需及时就诊。

保持口腔清洁，勤刷牙，饭后漱口，避免急性咽炎反复发作。

加强体育锻炼，增强抵抗力，预防感冒。

戒烟戒酒。

少吃油条、肥肉等油腻食物，以及辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，并保证营养均衡。

需要长期接触粉尘或有害气体的人群，要做好劳动防护，比如戴口罩、防毒面具等。

积极治疗可能引发慢性咽炎的相关疾病，如慢性鼻炎、慢性扁桃体炎、口腔炎症、胃食管反流等。

避免长期过度用嗓，教师、销售人员等可以使用扬声器。

尽量避免接触可以诱发慢性变应性咽炎的致敏原。