早泄 - 疾病专科

日常生活

饮食

尚无哪种食物被证实可以治疗早泄，早泄无特殊饮食禁忌，保持营养均衡即可。

伴有慢性前列腺炎的病人应避免食辛辣刺激食物，如辣椒、芥末等。

运动

每周进行3～5次有氧运动，每次30分钟，长期坚持，如慢跑、游泳、打太极拳等。

生活方式

规律性生活，避免过度或长期不进行性生活。

规律作息，避免长期熬夜。

注意会阴部卫生，勤换内裤。

保持标准体重，避免超重或肥胖。

避免久坐，长期骑行等。

保持积极乐观的心态，学会调节不良情绪，如听音乐、做深呼吸等。

复查

平时可有意识地记录阴道内射精潜伏期，以观察恢复情况，

定期到医院就诊，进行评估。

预防

原发性早泄尚无特殊预防方式，继发性早泄应积极治疗原发病，如前列腺炎、甲亢等。