病情资料我已详细阅读。根据您现有的资料，建议：目前用药剂量。在吗医生。文拉法辛。一天两粒。劳拉一粒。曲锉铜睡前一粒。文拉法辛哪一种。此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。这种国产的效果不好。推荐怡诺思。进口药吗。是。我想问您。为什么我吃了一粒盐酸达泊西丁片会诱发焦虑症呢？当时吃完同房时感觉身体一麻。身体有种过电感。一下给我吓着了。随后就心脏狂跳。语音。不是的，就那个药不是叫帕罗西丁。你仔细看一下我发的那个药名字不是叫帕罗西丁。是一种同房延时的药。语音。就是必利劲。语音。我就想问下那种药是不是会导致焦虑症的发作。语音。就是当天晚上吃了那一粒药后面就导致我患上焦虑症了。语音。我现在都不知道吃那种药才能控制我的不舒服。每天都不舒服。怡诺思。你按我说的用就可以了。您也可以尝试一些简单的放松方法，比如深呼吸的放松训练，一只手放在胸部，一只手放在腹部，然后用鼻子吸气，保持1秒，默数1-2-3,然后嘴均匀平缓呼气，默数1-2-3-4-5,反复1分钟大概10-12次，每次坚持10-15分钟皆可，长时间练习，会对减缓焦虑起到很大帮助。或是冷水憋气法，用脸沉浸其中憋气，尽可能长的时间，冷水不宜低于10度，对于焦虑情绪的缓解会有很大帮助。昨天又给我换了。米氮平。让我一天吃六粒劳拉。两粒米氮平。我就光吃你说的那一种药吗。怎么吃法呢。一种就行，一天两颗。晚上睡不着。也可以管吗。是的。此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。是这个药吗？是。好的。那我先试试昨天医生开的药。不行就按你说的吃。疾病诊断:焦虑症药品:盐酸文拉法辛缓释胶囊（怡诺思）。是早晚一粒吗？早饭后一次性两颗。知道了。您可以点击我的头像，进入我的主页，拉到最下面的“专家文章”，里面有很多关于自我调整情绪的方法以及失眠，抑郁，焦虑，双相障碍，精神分裂症等药物的使用注意事项。您可以选择性看看哦。如果您是苹果手机，大部分文章看不到，可以微信关注好大夫在线公众号，在公众号搜索我的名字，进入我的主页就可以。如果您有孩子，培养一个优秀的孩子。病情摘要/结论：病情摘要及初步印象：焦虑症总结建议：药物咨询以及相关问题咨询。1、每天阳光下户外运动1小时，去欢笑，去开怀，活在当下。2、多唱歌，多放松，多交往，去旅游，用积极行为改变自己。3、多做你喜欢的有益于身心健康的事情，用好心态改变自己。4、尊重、接纳一切，接纳自己的全部，无论优缺点。5、扬长补短，取长不避短，牢记“天生我材必有用”、“我最棒”。6、经常自我鼓励、激励，每天写2遍自己的优点、长处、做的成功的事。7、对自己和他人都要宽容、包容，学会换位思考，永远豁达。8、做一个诚实、善良、乐于助人的你。9、做一个胆大、心宽、无畏、乐观的你，要永远自信、自立、自强。对于改善抑郁情绪，常用的自我调整方法：1.多宣泄，多倾诉。及时宣泄（包括口头宣泄、体力宣泄），但宣泄不要伤害到其他人。2.多运动，既往感兴趣或喜欢的运动均可以去做。既往不喜欢运动，那么现在开始多有氧运动。每天坚持运动锻炼，坚持运动3个月以上可以有效改善和预防轻中度的抑郁。3.多户外活动，秋冬季多晒太阳。既往做什么事情能开心起来，且这种事情没有成瘾性，可以多去做，去体会和感受快乐。抽烟、酗酒、玩游戏可能会成瘾，可控性太差，不推荐去做这类活动来改善情绪。4.学会调整自己的认知（想法），事物本身不会引起你的情绪反应，是你对事物的看法导致了你的情绪反应。可以学阿Q精神，比如把事情合理化，“吃不到葡萄说葡萄酸”“塞翁失马，焉知非福”。最后，改变事物想法一般自己较难调整，一般需要在咨询师帮助下去发现和改变自己的想法。所以更多的建议是多运动、多活动、多宣泄倾诉。
