上夜班白天睡不着每天只能睡三四个小时
你的睡眠问题不太严重,主要是因为值夜班导致睡眠颠倒,你的睡眠时间有4个多小时,正常要保证6个小时的睡眠,而且与你值夜班有关系,所以问题不大,下午就是睡不着也多躺会,多休息。大夫。我白天睡不着。有困意的时候。开始睡觉。但闭上眼就跟放电影似的停不下来。过一会就睡不着了。睁开眼就跟刚睡醒一样一点不难受。但特别困的时候才能睡着还睡不长。可以考虑用点甜梦胶囊,早晚服用,调整睡眠,没有成瘾性
丁秀君
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