何香花医生

腿麻、脚麻，常见原因有腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变、脑血管病等。腰椎间盘突出多见于长时间重体力劳动或长时间伏案工作的患者，除表现为下肢麻木外，还可以有腰酸、腰疼、腰部活动受限，劳累后加重，休息后减轻，腰椎CT或腰椎磁共振可以提示腰椎间盘突出压迫神经。糖尿病周围神经病变的患者，既往长时间血糖控制不佳，主要表现为双侧对称或非对称性麻木，以肢体远端为明显。急性脑血管病引起的腿麻、脚麻多位于一侧肢体，分为脑梗死和脑出血两种疾病。患者常伴有肢体无力、头晕、头疼、饮水呛咳和吞咽困难，头颅CT和头颅磁共振可进一步明确患者的具体病因。

如果患者身体健康，无基础疾病，睡眠后出现一侧肢体的麻木，考虑是睡眠过程中肢体受压引起的血液循环不好的情况，一般醒来后活动一下就可以改善，平时要注意睡眠姿势，避免肢体长时间受压。如果患者平时伴有高血压、高血脂或者糖尿病等，不除外短暂性脑缺血发作，脑梗死，或者脑出血，颈椎病等引起的手麻。此时建议患者尽快去医院完善血常规，血糖，血脂，24小时动态血压，心电图，心脏彩超，颈部血管彩超，头颅CT或磁共振检查。

首先，晚上睡觉手脚麻木，考虑类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等引起的不适。建议患者去风湿免疫科就诊，明确病因。其次，晚上睡觉手脚麻木，也有可能是糖尿病周围神经病变引起的不适。建议患者去内分泌科就诊，完善空腹血糖、餐后两小时血糖、糖化血红蛋白，以及糖耐量试验检查，明确有无血糖代谢异常。最后，晚上睡觉手脚麻木，也有可能是颈椎病变的先兆。建议患者去正规医院完善颈椎CT或者磁共振检查，明确诊断。对于轻微的颈椎病变的患者可以给予针灸、理疗，改善手脚麻木的症状，也可以给予B族维生素，营养神经治疗。

根据你的问题，小儿睡眠导致的原因和表现简单来说，有两种情况可以导致睡眠反复和倒退。一是让宝宝不舒服的事情，比如长牙、打疫苗、生病。二是生长发育相关的，比如翻身期、猛涨期、大脑跳跃期。一般所说的狭义的睡眠倒退指第二种情况。翻身期睡眠倒退的时间一般为数周至数月不等，由小孩自身的发育情况决定。家长们可以白天让小孩多多练习翻身，晚上翻身影响睡眠的时候，温和的帮其复位，但不要过度的干涉，更不要一味的采用喂奶来催眠。等小孩动作熟练后，晚上就不会因为翻身频繁的影响睡眠了。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

喜欢趴着睡，与个人的平时的生活习惯有关系，有的人喜欢侧卧，有的人喜欢仰卧，只有极少部分的人喜欢趴着睡。趴着睡，对身体危害比较大。这种方式会导致内脏受压，使呼吸循环不通畅，对生殖系统也有一定的影响。趴着睡，尤其是年轻人以及小孩，危害很大。建议一定要调整这种睡眠姿势，从卫生角度，双体屈曲的右侧卧位睡姿最合适。这个时候全身的肌肉比较放松，有助于消除身体的疲劳，也不会使心脏受压，还可以帮助胃中食物向十二指肠的方向进行蠕动，右侧卧位是比较科学合理的睡姿。

患者出现神经痛的症状关键要看是哪一根神经出现疼痛以及神经所支配的区域。人类能够发生神经痛的症状主要是三叉神经、舌咽神经和所有的脊髓神经。三叉神经发生疼痛患者会出现一侧颜面部顽固性的刀割样疼痛，多为扳机点样发作，刷牙洗脸都可以诱发疼痛。如果是舌咽神经疼痛患者可能会出现一侧舌根部位顽固性的烧灼感样疼痛，如果是颈椎间盘突出，可以导致颈肩疼痛，特别是活动上肢的时候出现。如果是腰椎间盘突出，患者可能会出现腰腿疼痛，弯腰低头做重体力活动时，疼痛会更加明显。

你好，根据你的这种问题的情况，归脾丸是一种中成药物，对很多因素引起的失眠都有一定的治疗效果，但是归脾丸在治疗之前，需要对每一个患者的病情做辩证。归脾丸，对于失眠多梦所引起的头晕，头痛效果比较好，同时也可以治疗体质乏力的患者。归脾丸还可以养血安神，治疗心悸所引起的失眠。如果患者是因为焦虑、抑郁引起的失眠，归脾丸治疗的效果可能稍微差一些，此类患者可以去心理卫生中心就诊，给予心理治疗，严重的患者可以给予抗焦虑、抗抑郁治疗。希望能帮助到您，祝您早日康复！

男人更年期失眠可以通过服用一些食物来改善睡眠质量。核桃在临床上被证明了是可以改善睡眠质量的。因此，可以用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体的吃法是配黑芝麻捣成糊状，睡前服用15克效果比较明显。葵花籽含有多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚饭后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。另外，大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间。中医认为，蜂蜜有补中益气，安五脏和百药的效果。想要睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水，也可以起到一定的作用。另外，醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用也非常明显。

低头就头晕，可能是耳石症引起的。耳石症，又称为良性阵发性位置性眩晕。是指头部迅速运动至某一特定头位时，出现的短暂性症，发性发作的眩晕和眼震。正常情况下，耳石是附着于耳石膜上的，当一些致病因素导致耳石脱离，这些脱落的耳石就会在内耳内被称作为内淋巴的液体里游动。当人体头部位置变化时，这些半规管亦随之发生位置变化，沉伏的耳石就会随着液体的流动而运动，从而刺激半规管毛细胞导致机体发生强烈性眩晕，时间一般较短，数秒或者数分钟，可周期性加重或者缓解。耳石症患者，需要去耳鼻喉科或者神经内科进行手法复位。另外一低头就头晕，也有可能是血压异常，贫血，或者是颈椎病等导致的。建议患者出现一低头就头晕的症状的时候，尽快去医院完善检查，并针对性的治疗。

供血不足，头晕，建议去医院完善血常规、血压、血糖、血脂、心电图、心脏彩超、颈部血管彩超、头颅CT或磁共振检查。如果是血压高引起的，予规律降压治疗并戒烟戒酒，规律生活。如果检查发现颅内有腔梗，建议给予阿司匹林或氯吡格雷抗血小板聚集，可以有效阻止血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。如果检查发现颈动脉有严重狭窄，比如狭窄超过70%，可以考虑采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形术，改善症状。以上科普信息仅供参考，具体治疗方案需要根据患者具体的病情，综合考虑后再确定。