贺晓生医生

使用咀嚼肌吃饭时时，刺激会传到脑干、小脑、大脑皮质，提高脑部活动，充分咀嚼还有助分泌胆囊收缩素，这种荷尔蒙能随血液流动进入大脑，会提高记忆力和学习能力。

生活中，人们常常觉得剧烈运动后不仅身体的反应迟钝了，而且脑子也有短暂“跟不上”的现象。这是机体本身的“保护性抑制”机构作用的结果。如果长期进行过量运动，机体的“保护性机制”机能敏感性下降，使大脑机能受损，其表现的症状有：注意力不集中.失眠.健忘等，长此以往将会对人体的健康造成巨大的伤害。

锌在中枢神经系统的主要功能有三个方面，神经调质作用、神经发育促进作用、神经元保护作用，通过这些功能，锌的营养状况可以影响人的认知、情绪和摄食行为调节等等。

脑动脉瘤介入手术后能活多久?脑动脉瘤的出现，对于每一位患者来说都是重大的灾难，如果不及时进行治疗，一旦破裂出血造成的后果不堪设想，介入手术是目前治疗脑动脉瘤的一种有效方式，那么，脑动脉瘤介入手术后患者能活多久呢?

高水分含量的食物——水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮——所含热量低并且使人吃得满足。这些食物大多富含纤维素(一只苹果含3克纤维素，一杯熟大麦含6克纤维素，使你吃得饱。

国际体重控制登记(NWCR是一项对5000多人进行的研究，研究他们长期减肥后的如何保持他们的体重。研究发现成功的体重保持者倾向于每天吃5小餐而不是3大餐，这样比较容易控制份量。

我们都知道刚生下来的小孩不会说话，也不怎么会动，这是因为婴儿刚出生时，脑的重量仅有350-400克，大约是成人脑重的25&％。此时，虽说在外形上已具备了成人脑的形状，也具备了成人脑的基本结构，但在功能上还远远差于成人。

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

网瘾的危害有;1.危害身心健康。2.导致学习成绩下降。3.弱化道德意识。4.影响人际交往能力。5.影响人生观价值观，平时要多看书多加强运动比较好。

补充自己缺乏的复合维生素对健康是大有好处，但早饭后吃最好，一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。