邓志勇医生

年轻人出现膝盖酸痛的情况，多是由于劳损，受凉，不良姿势等原因引起的膝盖关节疼痛。如果在生活过程中出现膝盖关节酸痛后，要立即停止一切活动，这样能有效的避免损伤加重。而在24小时内要及时的给予冷敷，冷敷能使局部血管收缩，减轻血液循环，从而抑制发炎的现象。年轻人出现膝盖酸痛后，寒冷的冬天要随时增加衣物，注意保暖，防止膝关节受凉，必要时可以佩戴护膝。

腿关节发生酸软无力的情况主要是由于以下原因导致：1、受到了外伤，比如常见的肌肉拉伤或者软组织挫伤、关节损伤，从而导致下肢出现酸软无力的情况。2、可能是由于一些疾病导致，比如滑膜炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病，导致腿关节出现酸软无力的情况。3、多见于日常生活中的劳损，比如半月板磨损或者骨性关节炎，导致下肢出现酸软无力的情况。4、由于身体内缺钙或者身体内缺钾、个人体质差、贫血等情况，引发出现腿关节酸软无力。

跑步后出现膝盖疼痛的情况，首先应考虑可能是由于跑步过程中没有进行充足的热身运动，或是由于跑步的姿势不正确，或是由于压力过大导致膝盖部位的韧带出现了损伤，从而就会导致膝盖出现疼痛的情况发生。跑步结束后，出现膝盖疼痛的情况后，早期可以局部进行冷敷，这样可以达到收缩血管，减轻血液循环，从而抑制疼痛的情况发生。第二天再进行热敷，这样可以促进血液循环，帮助缓解疼痛，热敷的同时并配合着按摩膝盖周围的肌肉，这样可以帮助减轻疼痛。

女性出现背部疼痛主要由于以下原因导致：1、日常生活中经常从事重体力的劳动，以及长期弯腰负重或者长期保持一个姿势，局部的肌肉以及筋膜发生无菌性的炎症，导致出现腰背部的筋膜炎。2、局部受到风寒刺激，诱发出现背部疼痛。3、胸椎的占位、胸椎椎管的肿瘤，以及胸椎感染等疾病，诱发患者出现背部疼痛。4、胆囊结石、胆囊炎等疾病诱发患者出现背部疼痛。应及时到医院就诊具体查看导致的原因，再给予针对性治疗。

手腕发生了肌腱炎，基本上就是由于手腕反复的劳累过度，或者是反复的重复某一种动作，以及局部过度的被牵拉，造成了局部充血水肿引起了这种疾病。手腕发生了肌腱炎，可以应用于活血化瘀的药物，或者是消炎镇痛的药物来进行辅助的治疗就可以。比如常见的药物有活血止痛胶囊，独一味胶囊，万通筋骨片，藤黄健骨胶囊或者是外用扶他林软膏，红花油来进行辅助治疗就可以。

骨痂就是指骨头受伤后愈合过程形成的一个痂，一般将骨折愈合分为三个阶段，及血肿机化期，原始骨痂形成期，和骨架改造塑形期，一般来说骨折后，需要4到8周才可以慢慢的有明显的骨痂形成。出现骨折后，一定要严格的卧床休息，注意抬高下肢，避免过早的下地负重。并且注意多吃一些含钙多的食物，如牛奶，瘦肉，鸡蛋，虾皮等，有利于促进骨痂的生长。

引起右侧小腿出现酸痛的原因有很多，首先应考虑可能是由于受凉，受风寒，劳累或是扭伤等原因导致的。右小腿出现疼痛的情况后，可以口服一些正清风痛宁，万通筋骨片，天麻片，腰痛宁，布洛芬等药物来缓解疼痛。如果经过药物治疗后，右腿酸痛的情况依然存在，多可能是由于腰椎间盘突出，或是骨质增生等原因引起腿部酸痛的情况发生。

双脚出现酸痛，引发出现的原因比较多。1、日常生活中长时间的站立，或者长期进行重体力的劳动以及长距离的行走，都会导致局部的乳酸大量的堆积，诱发患者出现酸痛或者疼痛的情况。2、由于劳累过度以及炎症的刺激，导致局部的血液循环不畅，诱发患者出现酸痛。3、可能是由于身体内缺钙而诱发出现的酸痛。4、由于腰椎间盘突出压迫到了神经，而诱发出现的脚部的酸痛。出现这种情况，最好及时去医院进行腰椎CT的检查，查明具体原因，再给予针对性的治疗。

后背部的筋发生疼痛的情况主要就是由于以下的原因导致。1、由于后背部位的软组织发生了损伤而诱发患者出现的疼痛。2、多可能是由于背部肌纤维织炎而引发患者出现的疼痛。3、也可能是由于菱形肌炎、棘上韧带炎以及肩胛提肌炎等一些疾病而诱发患者出现后背部筋疼的情况发生。而引起出现的这种原因主要就是由于日常生活中肌肉、肌腱以及筋膜，长时间地处于紧张的状态或者是牵拉的状态，然后造成了劳损或者是撕裂，引起局部水肿、渗出而诱发出现了无菌性的炎症。发生这种情况以后，患者可以适当着先用温热的毛巾进行局部热敷，以及口服一些非甾体类的消炎药物来进行缓解。

热敷是对身体疼痛等症状有着一定缓解作用的处理方式。热敷可以在一定程度上帮助缓解因腰椎疾病带来的疼痛，也可以缓解腰部疲劳。长期热敷腰部只有好处没有坏处的，热敷可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，扩张血管，有利于疾病的恢复，热敷本身也可以帮助缓解肌肉痉挛，促进炎症及淤血的吸收，从而达到治病的作用。热敷的时候应注意严格掌握水温，以免出现烫伤的情况。