樊军医生

最快的减肥食谱：早餐 　　鲜榨的橘汁、麦片粥（先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄 葡萄 干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥），抹一点黄油的烤面包，绿茶。 　　 健康原理：这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇；麦芽富含维生素。 　　两份饮料，绿茶和鲜橘汁，含大量

这个问题是很多人在关心的问题，骨折以后该吃些什么能够让它长的更好，有没有什么忌口的，甚至说是腿骨骨折了去多吃一些猪脚，是不是会让骨头长的更好恢复得更快，这些都是没有科学依据的没有根据的，吃猪的脚来补人的脚这是没有科学根据的，这些也是说起来也是很好笑的事情。骨折以后我们注意一些营养的平衡合理的膳食还是很重要的，一方面我们要得到一些营养，同时不能营养过度。骨折以后往往的活动减少，所以我们在吃东西的时候尽量减少过度的营养的摄入，合理的吃一些粗纤维的粗纤维的、水果啊。特别是卧床的病人应该多吃蔬菜水果，而不是一些比较油腻的东西当然清淡的饮食合理的胃口是比较好的。但是作为西医来说对于骨折是没有什么忌口的，我们中国有比较特殊的地方，我们骨折有专门的中医的跌打损伤的治疗，跌打损伤的治疗有一些外服外敷内服的中药。我们的内服中药可能会对一些饮食上有一些禁忌，这个要到专门的中医科的医生那里去，得到他的指导。

后背脊椎骨中间疼痛是怎么回事？在平时工作、生活中，后背脊椎骨中间疼痛是比较常见的一类症状，从临床上说引起此类疾病的主要原因包括以下几个方面：第一、棘上韧带炎，棘上韧带是位于脊柱正后方棘突表面的一层连续性的韧带，当伏案工作时间过长，弯腰驼背时棘上韧带可以长期处于紧张状态，长此以往容易诱发棘上韧带的无菌

那么像这种情况的是需要排除一些脑血管供血不足，还需要排除一些慢性缺血性的脑血管病，头晕最主要原因可能是脑血管供血不足或者是颈椎病。其次就是一些周围神经病，那么要针对具体的情况来进行综合的处理，进行投入磁共振血管成像、头颅磁共振、颈椎磁共振，必要的时候还需要进行外周神经的一些检测，明确具体的问题。心慌

右侧腰部出现疼痛的原因比较多，第一，可能考虑是由于软组织损伤诱发引起的。第二，可能考虑肝炎或者是考虑胆囊炎诱发引起。第三，可能考虑是结石引起。第四，还可能考虑是尿道感染引起，所以需要重视，同时还需加强营养，根据结果积极对症支持治疗。

首先，如果患有腰椎间盘突出症，在趴着的时候，并不会使腰椎间盘突出症加重，反而具有一定的缓解作用。要注重休息，适当的运动，从而有效的改善腰椎间盘突出症，缓解疼痛症状。在平时要注意多补充营养，没有负重，也不要过度的劳累。

在股骨头坏死的症状中，患者最容易出现的就是疼痛，而且疼痛会随着病情的严重而加剧。尤其是在股骨头坏死康复过程中，患者可能会因为疼痛而寝食不安，无法进行正确的康复训练。那么患者为什么会疼痛呢?股骨头坏死的主要发病部位是患者的股骨头，这个部位的血液循环会出现问题，因此股骨头坏死常会伴有疼痛的现象，股骨头坏

腰椎间盘的突出防护需关注人们格外关注，近年来腰椎间盘突出不再只是中老年人会患上的，如今越来越多年轻人也会出现此类疾病。这跟现代人的睡姿以及生活习惯有着密不可分的关系。腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为中央部分，纤维环为周围部分，包绕髓

如果老年人可以行切除手术，一般情况下半个板修补术，大部分一周到三周的时间，根据个体的不同，可以下地行走。半叶板损伤是运动医学的一个常见的病症，它主要表现为膝关节的疼痛、活动受限，特别是在上下楼梯等时候会出现绞索弹响的症状。然后通过后期的功能锻炼，逐步恢复到关节正常。

平时要给孩子多提供一些含钙丰富的食物，比如虾皮、海带、鱼、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，来促进钙的吸收。建议给宝宝补钙时，补充三个月就可以，或者间隔一两天补充一次。日常生活中要注意给宝宝养成良好的饮食习惯，不挑食，不暴饮暴食，要多到户外运动，早起早睡。