张艳医生

自汗是白天出汗，中医认为自汗和气虚、阳虚有关，可以应用玉屏风散和人参黄芪水来调理。盗汗是晚上睡觉出汗，和阴虚有关，可以应用百合、六味地黄丸、知柏地黄丸来滋阴。潮热汗出中医认为是气阴两虚，益气可以采用黄芪，滋阴可以放生地和百合来调理。

更年期的这种情绪的反映主要是由于激素变化造成的，更年期的人自我调节非常重要。女性进入更年期阶段应保持良好的心情状态，培养自己的爱好，如唱歌、跳舞等，另外在饮食上，可适量多吃些百合、银耳等滋阴的食物，进行适当的运动，放松自己，都有益于身心健康，摆脱不良情绪。

女性更年期是妇女绝经前后出现性激素波的变化所致的一系列以自主神经系统功能紊乱，伴有神经心理症状的一组症候群。女性更年期多发生于45～55岁，主要表现为潮热出汗、烦躁易怒、失眠多梦、头晕、腹胀、浑身酸痛等症状，大多数妇女可出现轻重不等的症状。

下肢动脉硬化闭塞症的患者动脉血管出现了粥样硬化，所以应清淡饮食，避免高脂、高盐食物的摄入加重动脉硬化，生活中多饮水。可以适当食用木耳、山药、百合、山楂、海带等，有助于疏通血管。其次运动疗法主要是散步、慢跑及适当的做一些肢体活动，都是对动脉硬化闭塞改善有好处的。

更年期的症状表现比较多，调理的方法也是多样化的。现代医学调理更年期大多数给予雌激素的治疗。中医调理更年期包括中医中药、针灸、艾灸、刮痧等综合的方法可以选择，中医的方法可以用一些天王补心丹、柏子养心丸等，起到养心、宁心、补肾、安神的药物来治疗更年期。

中老年高血压患者的中医调理，中老年高血压，大多数与风脉硬化和饮食结构有关，需纠正患者的生活习惯和饮食习惯。日常生活当中患者需按时休息、清淡饮食、戒烟、限酒、适当运动等。按照上述方式进行预防或调理，可有效预防高血压的发生，提高生活质量，保证身体健康。

更年期综合征持续的时间不同，不同患者表现也不同。更年期表现比较轻的，半年左右就可以好；部分患者于绝经后2-3年，症状可逐渐消失；少部患者持续时间较长，可持续至绝经后5-10年。所以说更年期的时间因人而异，症最短也得持续半年左右，所以更年期要及时的防和治。

一般更年期持续时间是根据个人体质决定的。因为每个人的体质都不一样，所以有的人会持续几个月，有的人会持续几年。更年期期间会出现月经紊乱、烘热、出汗、失眠等症状，所以应该及时治疗，一般用药物治疗、心情舒畅，包括自身的心态调整半年左右症状会缓解，一般会持续一年左右的正常时间。

女人更年期年龄是因人而异。《黄帝内经》中提到“女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”，所以女性更年期的年龄，一般是在49岁左右。部分女性一般的情况根据你的自身情况，有的人营养状态好，有的人环境心情好，更年期会推迟。

高血压在临床中越来越年轻化，按摩的方法适合于一些轻度的高血压，高压在149毫米汞柱以内，低压99毫米汞柱以内，按摩可以疏通经络，另外缓解情绪包放松心情也有助于降血压。但是对于二级以上高血压可以作为一个辅助的方法达到的降压的目的，对三级以上的高血压就不主张单纯用按摩的方法来治疗。