张爱慧医生

小鸡啄米　　原料：鸡胸脯200克　　辅料：青椒25克、鸡蛋1个、葱15克　　原料：糖、盐、酱油、味精、黄酒少许　　制作过程：　　1、将鸡胸脯洗净切成丁，用蛋清拌匀上糊15～20分钟。　　2、将油放入锅内，烧至8成热时，放入鸡丁煸炒，再捞出。　　3、将青椒洗净切成丁，在沸水里煮2分钟后捞出。　　4

1.带壳零食——吃处理起来费事的零食。和我一样，许多MM放弃不了零食，但如果吃零食时特别费事，吃起来就会少些了。同时的时间，吃起来肯定要少，而且较容易放弃。例如，带壳瓜子、核桃、栗子和花生，吃起来就会比花生米、核桃仁、巧克力要少得多。正餐前先喝碗粥，就能减少炒菜和主食的食入量，热量的摄入就会明显减少

吃鱼肝油是婴儿补钙。鱼肝油中主要含有维生素A和维生素D。如果缺乏维生素D，钙离子便无法通过完好无损、固若金汤的细胞膜，钙的吸收率也因此而大受影响，所以服用钙剂时必须吃鱼肝油。维生素A和维生素D是好朋友，经常形影不离，同时维生素A也是一种重要的营养素，它能增强人体的抵抗力，帮助合成眼睛视网膜(相当于照

近视还是会有一定的遗传性，尤其对于父母双方有一方是高度近视眼或者双方都是近视眼，这种遗传到小孩的概率就相对更大一些，但是近视也不是单纯的直接遗传，还和很多后天性的环境因素有密切的关系。近视是非常普遍的一种屈光不正，随着社会发展，电子产品的普及，儿童青少年用眼比较过度，而且课业负担比较重，这些都导致儿童青少年近视的发病率越来越高，已经成为一个严重的公共卫生问题。现在近视的发生的原因还不是非常的清楚，一般认为主要有两个因素，一个是遗传因素，一个是环境因素。

眼外伤导致的玻璃体混浊，可以分为出血性浑浊和炎症性浑浊两大类。出血性者比较多见，轻微的玻璃体浑浊，可以采取药物治疗的方法。严重的玻璃体混浊，无论是出血性的，还是炎症性的，都需要手术切除。浑浊的玻璃体，出血不仅是使屈光介质浑浊，妨碍光线达到视网膜，出现眼前黑点，也就是飞蚊症，重者会视物发红，大量出血会严重影响视力，甚至光感消失，玻璃体出血可破坏，玻璃体的凝胶状态，出现液化和凝缩，导致或加重玻璃体脱离，并刺激眼部产生炎症反应，出血逐渐分解后，游离处的铁质会，对视网膜产生毒性反应大量玻璃体出血。长期不吸收，就会刺激纤维增生，最终导致增值性玻璃体视网膜病变，并产生牵拉性视网膜脱离，甚至眼球萎缩，增值膜上的新生血管，可反复出血，影响房水循环，引起青光眼、白内障等等。

表层手术是全程使用准分子激光进行切削角膜，一般价格在7000-8000元左右，但是这三类手术虽然价格不同，术后的效果都是差不多的，绝大多数人都会收获比较理想的视力。半飞秒手术是使用飞秒激光以及准分子激光的联合手术，价格在15000-20000元之间，半飞秒手术还有个性化设计的半飞秒手术，价格是在20

高度近视眼的患者远视力很差，多数伴有飞蚊症，眼睛查体多伴有视网膜脉络膜萎缩、周边部视网膜变性等。首先要给予验光，选配度数合适的框架眼镜，用高折射率率的镜片是光学效果更好。其次不做剧烈的运动和重体力劳动，篮球、足球、蹦极、拳击等都不适合参加。减少近距离用眼的频率，有节制的使用电子产品。预防儿童眼睛近视

对于这点完全没有必要担心，这个手术的原理是通过改变角膜的屈光状态，比如切削角膜的表层或者基质层，通过这种方式来改变眼睛的屈光状态，从而达到矫正近视的目的，所以手术的范围仅仅局限在角膜，对全身以及对眼睛本身是没有影响的，老了之后也不会出现并发症。而且从实际上来讲，这种手术目前在临床已经开展了30多年，所以从最早做近视眼手术的人来看，手术效果仍然是非常好的，也没有不良的影响，所以如果眼睛存在近视是可以考虑手术治疗的。

如果右眼突然间视物模糊，休息几分钟之后症状还是不能完全消失，仍然看东西不清楚的话，那就要引起重视了，比如视网膜中央动脉阻塞或者是视网膜中央静脉堵塞，都有可能出现这种情况，建议去眼科检查一下，确定是哪种眼睛的疾病，然后做对症的治疗。视网膜中央静脉阻塞的话，病情相对来说没有那么的着急，但总体来说越早治疗效果越好。

如果真的发生眼压高，由于眼压高是青光眼的危险因素，而且是可控的因素，希望降眼压降到正常人的眼压范围内，以免眼底和视神经造成损害，所以可以应用降压的药物。医生会根据眼压的情况，可能发生的青光眼的机制和类型，进行相应的选择。如果发生眼压高的情况，首先要进行眼科检查，判断眼压高是否合并其他因素。有的眼压高