王华国医生

颈椎病患者运动要注意以下事项：1、运动量不宜过大；2、运动时尽可能放慢动作，防止头晕、头痛；3、要放松颈部肌肉，使肌肉各关节得到舒展；4、要循序渐进，坚持下去。特别提醒：并不是每一个颈椎病患者都适合运动的，比如出现神经压迫症状、处于颈椎病急性发作期的人就不适合运动。

一般来说，膝盖髌上囊积液需要加药包扎，包扎后要注意以下事项：1、多注意休息，尽量少走路；2、不要剧烈运动，以免影响恢复；3、注意保暖，不要让膝盖受寒；4、不要长时间固定在完全伸直和过度屈膝状态。5、根据自己的具体情况复查吸收程度；膝盖骨折不一定需要进行手术，要具体情况具体分析1、无移位性骨折：这种情况的骨折通过伸直固定、中药口服和外敷或功能锻炼就能获得满意的治疗效果；2、移位性骨折：和无移位性骨折不同，这种骨折需要及时进行手术治疗，不然会影响恢复膝盖关节软骨的损伤是不能自己修复的，出现膝盖软骨损伤后，比较常见的治疗方法有：物理治疗，包括按摩治疗，针灸治疗，烤电治疗等，患者可以根据自己的情况去选择适合的治疗方式。另外，加快恢复速度，患者平时还要多注意加强调养，保暖。

肩周炎的按摩效果好，按摩的穴位建议选取痛点附近的穴位。肩周炎是肩周肌肉经络的炎症，通过按摩可以使得血液流通，从而来达到一个比较好的治疗作用。按摩的时候尤其是注意到痛点的位置，在做定点就多按一两分钟，这样效果比较好。

肩周炎患者一般会出现以下症状：1、疼痛：肩周炎患者在遇到天气变化或劳累后，肩膀会出现疼痛、酸痛、跳痛的感觉，这种情况在晚上睡觉时会加重。2、活动受限：肩周炎患者还会出现活动受限的情况，比如头或者手都很难抬起来。温馨提示：大家出现上述症状时，建议尽快去医院检查，以免耽误治疗。肩周炎症状可以从以下几个方面来判断：1、疼痛：疼痛是肩周炎最突出的症状，初始时症状较轻，后面会随病情的发展而加重；2、活动受限：患上肩周炎后，关节活动会出现受限的情况，穿衣、吃饭这些日常活动都会受到影响；临床上肩周炎的特征主要表现在两方面，分别是疼痛和功能障碍：1、疼痛：肩周炎早期疼痛会比较轻，而且是阵发性的。随着病情发展，会逐渐加重疼痛程度。2、功能障碍：主要是指活动受限，肩周炎导致的身体部位的僵硬，如头部和手，会让患者无法难以完成日常活动。

肩周炎引起的症状包括三方面：第一，包括肌肉经络的肩周的疼痛；第二，疼痛以晚上为主；第三，活动会受限，比如抬手、前后活动、旋转都会受到限制。手关节僵硬的原因有四方面：第一，可能会有关节炎；第二，风湿、类风湿关节炎；第三，痛风性的关节炎；第四，颈椎病有时也会引起手的僵硬。

混合型颈椎病的临床表现很复杂，主要有头痛，耳鸣，偏头痛，失眠，多梦这些症状。混合型颈椎病的危害很大，得了这种病后要及时采取以下治疗措施：1、保守治疗：采取严格的卧床制动，使用颈椎持续牵引；2、手术治疗：情况轻微的可以选择微创治疗，严重的要进行常规手术。

神经根颈椎病锻炼有两个方面：神经根颈椎病最主要的表现就是出现手麻木或者颈部疼痛的情况。第一，锻炼最主要就是一个反向的运动，比如平常可以做米字操、前后旋转，或者左右摇摆头部。第二，还要做一些日常的运动，比如游泳或者打羽毛球等，这些对颈椎病有比较好的作用

颈椎病一般都不会引起淋巴结发炎。因为颈椎病没有牵涉到淋巴系统方面的问题颈椎病是会引起偏头痛的。尤其颈椎病压迫到神经根、压迫到脊髓，就会引起头部的偏头痛。颈椎病也会引起血压升高或者降低，因为颈椎的增生或者颈椎间盘突出压迫到神经。

膝盖长骨刺就是医学上所说的关节炎增生骨刺，有以下症状：1、晨僵：早上起来后，膝盖常常僵硬不灵活；2、摩擦音和疼痛：患者能感觉到自己的关节有摩擦音，并且痛感明显；3、关节障碍：上下楼梯时关节活动不自然出现疼痛情况，或者没有办法自如活动；膝盖髌骨软化的特征主要有4个，具体情况如下：1、打软腿：在路上走路时会出现膝盖突然酸软，几乎要摔倒的情况；2、股四头肌萎缩：肌肉发达的人，双下肢会明显出现粗细不一样；3、膝关节周围疼痛：主要是膝关节内侧和髌骨前下侧会出现疼痛的情况。

严重的颈椎病表现有三方面：第一，脊髓受到椎间盘压破或者增生的骨块受压之后，就会出现脊髓型的颈椎病；第二，比如双手活动比较不灵活；第三，双下肢走路感觉到不稳定、感觉像踩下棉花，这些情况就要注意一些检查方面的情况。