林屹医生

鹰嘴豆是外观为蝶形的花科植物，又叫做桃尔豆、鸡心豆，是印度和巴基斯坦重要的五谷之一，在欧洲食用也非常广泛，同时也是我国新疆地区的医用药材。其在印度和巴基斯坦的种植面积较大，占全世界80%以上，在中国零星分布。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味，鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉，易于吸收消化，是婴儿和老年人的营养食品。除此之外还可以做成各种点心和油炸豆。籽粒可做利尿剂、催奶剂、可治疗失眠，预防皮肤病和防治胆病。淀粉广泛用于造纸工业纺织工业。鹰嘴豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质和维生素等，营养丰富，每100g煮熟的干鹰嘴豆可以提供164大卡的热量，高于116大卡的米饭，所以，如果从热量上角度来说，吃鹰嘴豆是不能减肥的。

拔罐疗法在中国几乎家喻户晓。它是古代劳动人民智慧的结晶，是传统医药学中传承下来的一个重要的治病方法。主要是以竹罐，玻璃罐，气罐等为工具，用火在罐内造成负压，然后吸附于人体经络穴位或应拔部位的体表，在身体皮肤上充血、瘀血，对经络腧穴产生刺激，有病治病，没病也可以保健，具有拔除湿气，调节人体阴阳平衡的作用。

断奶对婴儿来说是一个非常重要的时期，是婴儿生活中的一大转折。断奶不仅仅是食物品种、喂养方式的改变，更重要的是断奶对宝宝的心理发育有重要影响。首先，在心理上，父母要把断奶看成是自然过程。当婴儿对母乳以外的食物味道感兴趣的时候，应该用适当的语言诱导和强化，使婴儿受到鼓励和表扬，感到愉快，使婴儿在心理上把断奶当作一个自然过程。

在日常生活中，疏通经络的方法有很多种，第一，大家可以进行按摩，如有局部感觉不通，可以按摩局部，如果感觉全身不通，可以主要选取一些大穴进行治疗，比如：三阴交、足三里、阴陵泉、内关、合谷等穴位进行按摩刺激，来疏通经络。第二，大家可以加强锻炼，可以通过一些活动，比如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等方法。第三，大家在家中可以准备一套拔罐器具，然后在掌握相关的一些基础知识之后，可以进行后背膀胱经、督脉的拔罐治疗。

晚饭吃水果是可以减肥的，减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。意见建议：饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。

脂肪肝是常见病，多发病，因为脂肪肝属于可逆性病变，所以发生脂肪肝后，不要惊慌，进行有效的饮食干预，生活习惯干预尤为重要。绞股蓝是一种中药，具有消炎、解毒、健脾、降脂等功效。主要作用是降低血脂、降低血压、健脾胃。所以把绞股蓝作成代茶饮，治疗脂肪肝有很好的疗效。能够减轻体重，促进胃肠蠕动，促进排泄，还能有效缓解便秘，促进脂肪代谢，从而能有效的改善脂肪肝的症状。

自卑的产生主要是由心理负面的自我知觉引起的。它体现在“沟通中的自卑情结往往是实际沟通中挫折和消极反应的结果。青少年在交流过程中经常遇到难以逾越的障碍，导致挫折感的发生。如果迷路了，往往会导致失去爱情。长期不良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人无法忍受，并将失败归咎于他们无能或不幸的命运，所以他们灰心丧气。自卑是一种心理暂时失去平衡的心理状态。这可以通过补偿来调整。这种补偿有正负两点。有些青少年知道他们的能力不强，但他们假装是手势，甚至用奇怪的服装吸引人们的注意力，并补充他们内心的空虚。这种负补偿方法是不够的。正补偿方法是：正确的失败。青少年由于缺乏知识、的经验，往往未能找到正确的方法来解决自卑感、的挫败感，结果形成恶性循环，失败导致自卑，自卑导致失败。

夏季人们常常会因为太热导致情绪烦躁不安，俗话说“心静自然凉”，因此饮食上要优先进行补心的食物。养心最好吃些赤色食物或是苦味食物，比如小枣、莲子、百合等，就都能起到养心安神的作用。夏季炎热酷暑，往往令人情绪烦躁，应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，选择具有清淡滋阴功效的食品，比如鸭肉、蘑菇、银耳、薏米等等。此外，还可以自己熬煮绿豆粥，荷叶粥等解暑降温的粥来食用。

避孕是每个有孕育能力的女性不可忽视的问题，但避孕的方式多种多样，患者可根据自己的实际情况选择适合自己的方式。您可以选择短效口服避孕药。新的避孕药几乎没有副作用。它还使皮肤光滑细腻。其次，服用避孕环也是不错的选择。还有一种埋藏在皮肤下的皮肤埋藏制剂，可作为避孕药。这些方法非常好。好的避孕方式不仅可以让女性避免不必要的伤害也可以增进夫妻间的感情。平时的日常不合理的生活习惯或者饮食习惯及居住或生活环境潜移默化的影响和干扰导致的，应在日常注意保养自己的身体，戒除不好的生活习惯。

祖国医学认为“肾为先天之本”，因此传统中医补肾的中药有很多，且大多以补肾阳为主要作用，但是中医学认为肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，因此补肾药物可大致分为补肾阳和补肾阴两大类。补肾的中药大多甘辛咸，药性多温热，主入肾经。