张立辉医生

大便是黑的，首先要排除食物以及药物因素。如日常生活中经常食用猪血、羊血、猪肝等食物，食用后可以引起大便发黑。还有常用的药物，如复方铝酸铋颗粒、果胶铋、右旋糖酐铁等药物在口服时，也可引起大便发黑。排除药物以及食物因素引起的可能性时，就要考虑是否有消化道出血的可能。建议完善胃镜及肠镜检查，以排除食管胃底静脉曲张、消化性溃疡、胃癌、结肠癌、大肠癌等疾病引起的消化道出血从而导致黑便，建议及时诊治。

喝牛奶具有一定的美白功效的。牛奶中的维生素B2可以使皮肤新陈代谢加快，使皮肤光滑柔软，白嫩有光泽。牛奶中的乳清可消除黑色素，防止多种色素沉淀形成色斑。喝牛奶的同时应该吃些面包，糕点等，以延长牛奶在消化道中的停留时间，使营养能够得到充分的吸收。牛奶中含铁量不高，因此孩子不能过分依靠牛奶补充营养，适当添加辅食，以免引起缺铁性贫血。

大便颜色发黑的原因有很多，首先考虑的是否与食用的食物有关，比如近期有食用猪血、羊血、鸭血、猪肝类的食物可引起大便发黑，这些现象都是正常反应；其次近期口服复方铝酸铋颗粒、果胶铋、右旋糖酐铁等药物，这些药物服用后也可引起大便发黑。若出现大便发黑，且伴有头晕、乏力等不适，建议完善血常规和便常规检查，以评估有无出血以及出血量的大小。再根据病情完善胃肠镜的相关检查，以查明出血的部位及原因。临床中常见的食管炎、食管癌、胃溃疡、胃息肉、胃癌等疾病均可引起大便发黑，出现这种情况最好住院系统治疗，及时进行相应的对症处理。

苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质的危害，大量微量元素及维生素C，能帮助消除皮肤雀斑和黑斑。多吃苹果，可改善呼吸功能和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖稳定，还能有效的降低胆固醇。苹果放在阴凉处，可保存7-10天，如果装入塑料袋，放进冰箱里，能够保存更长时间。

胃烧胃痛恶心，最常见的就是胃炎，胃溃疡等疾病出现这种情况都是由于饮食所致，比如过食辛辣刺激性食物，生冷的油腻的食物，再者就是大量饮酒后，还可见于口服止痛药，非甾体类消炎药以及某些中药等均可出现胃烧胃痛，恶心等不适。当遇到这种情况，可以先口服一些质子泵抑制剂和粘膜保护剂进行试探性的治疗，再者最好做一下胃镜检查。

怀孕七个月，胃疼首先考虑是不是与饮食有关，比如过食生冷、过食油腻和辛辣刺激的食物引起的胃部疼痛不适。这种情况不用担心，一般会自愈的。如果症状明显可以加用磷酸铝凝胶、达喜等药物治疗以改善症状。还要警惕有无急性阑尾炎的可能，早期的阑尾炎也可以出现上腹部疼痛不适为主，就和胃痛一样，因此最好做一下阑尾彩超检查。如果是暴饮暴食之后出现的这种胃痛还要警惕有无急性胰腺炎的可能，建议完善一下彩超、CT和血淀粉酶系列等检查，这种情况则需要住院系统治疗。

宝宝消化不良的症状有打嗝、恶心、吐奶、腹胀、肚子咕咕叫，排泄物中有奶瓣、脂肪球、淀粉颗粒或者不消化的食物，但排泄物中含有菜叶等纤维素的症状，不是消化不良，是正常消化现象。这些症状持续存在或反复发作，但缺乏特征性，最多出现一种或几种。如果宝宝出现消化不良，建议宝宝少食多餐，一次不要吃得太饱，饮食有规律。如果无法改善，可以选择儿童益生菌颗粒给宝宝调理肠胃，儿童益生菌颗粒成分全，可以抑制肠道有害菌，全面平衡宝宝微生态环境，获得健康。

喝完酒第二天出现胃疼，考虑是喝酒引起的胃部黏膜的充血、水肿、糜烂，严重的可以导致消化性溃疡的发生，甚至消化道出血的可能。如果出现这种情况先要注意一下饮食，饮食清淡、易消化，忌食辛辣、刺激、生冷及油腻的食物，以免再次加重胃肠的负担。饮食以流质饮食为主，可少食多餐，还可以适当的配合药物治疗，常用的药物有质子泵抑制剂，如奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑、雷贝拉唑及埃索美拉唑等，胃黏膜保护剂如复方铝酸铋颗粒、果胶铋、磷酸铝凝胶、硫糖铝等。如果恶心、呕吐明显，可以加用胃复安片治疗，若患者腹胀、纳食差，可以加用多潘立酮、莫沙必利以促进胃肠蠕动，口服健胃消食片、胰酶肠溶片等助消化治疗，改善胃部的症状。

多吃玉米是不会长胖的。玉米具有调中开胃，益肺宁心，健脾利湿，益智宁心，活血利尿，降压，降血脂的作用，可用于多种疾病的治疗比如高血压病，高脂血症，动脉粥样硬化症，冠心病等，经常食用玉米可有效防止心肌梗死的发生，并可以延缓细胞衰老和脑功能退化的作用，玉米中所含的纤维素具有刺激胃肠蠕动，加速粪便产生，可以有效的防止便秘，肠炎和肠癌，同时，对身体保健有一定的好处，可以降低体重。

含维生素D的食物有动物肝脏如猪肝，羊肝，鸡肝等，蛋黄，常食用的有鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等，瘦肉，常食用的有猪肉，牛肉，羊肉等，脱脂牛奶，奶酪，各种海鱼等。维生素D可提高人体对钙、磷的吸收，维持血钙，血磷饱和状态，促进牙齿和骨骼的正常生长发育。0-10岁每日需求量为10ug，11-49岁每日需要5ug，50岁以上每日10ug。