吴晰医生

你好，腹部祛脂三步曲减肥腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值女大于0.85时，腹部的脂肪就非不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。感谢对我的信任，祝您健康！

你好，孩子的这种情况是脾胃不和导致的，可以用中药调理或者服用小儿健脾颗粒，调理期间要停止添加辅食，平时要注意孩子腹部的保暖，也可以适当的用益生菌来调整肠道菌群帮助消化。感谢对我的信任，祝您健康！

你好，是,现在很多医院都用上胃镜润化胶浆,有表面麻醉作用.可以减少痛苦,甚至有无痛胃镜的使用更能减轻痛苦.一般不会对身体造成危害,当然有可能导致意外的发生,这个作胃镜检查前医生会给你交代的.感谢对我的信任，希望可以帮到您，祝您健康！

您好，病情分析：维生素C虽然是水溶性的，但也是适合在用餐后服用的维生素之一。因为大量服用维生素C会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。指导意见：脂溶性的维生素E要在饭后服用，人体在用餐后，胃肠的消化活动会趋于活跃，这十分有利于维生素的吸收，特别是脂溶性的维生素，通过餐后所摄取到的脂肪会协助肠胃，以达到对维生素最高的吸收率。含脂肪量越高的饮食，越有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食非常清淡，则可以以喝牛奶来协助吸收。感谢对我的信任，祝您健康！

您好，这种情况,考虑是脾胃虚弱的原因,我建议您服用黄连素+鞣酸蛋白片+补裨益肠丸+颠茄片进行治疗即可.注意一下两个方面1,生活有规律,心情乐观,戒烟忌酒,切勿暴饮暴食或饥饱不均.2,少食多餐,避免难消化和刺激性强的食物,如咖啡,辛辣之物.感谢对我的信任，希望可以帮到你，祝你健康！

你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.另外建议检查是否是有肛门狭窄和痔疮啊，感谢对我的信任，祝您健康！

你好，指导意见：根据你提供症状过于简单，有好多原因比如溃疡性结肠炎、急性胃肠炎、痢疾、痔疮等，所以建议你到正规医院详细检查一下，看到底是什么原因导致，然后再决定采取何种治疗措施！祝你健康！感谢对我的信任，祝您健康！

你好，有血时是暗红还是鲜红的？经常性腹泻可以服用康恩贝肠炎宁，中药制剂，有效治疗急慢性肠胃炎，腹泻，腹痛等症状，同时注意合理饮食，忌烟酒，辛辣，生冷，油腻，刺激的食物.可以吃些米粥，面食等容易消化的.祝你早日康复！感谢对我的信任，希望可以帮到您，祝您健康！

你好，病情分析：在公司工作，一般都会每天长时间对着电脑，而且活动量很小，工作压力大，休息时间少。针对这样的情况，每天应该多吃些膳食纤维多的食物，少吃油腻的食物。早餐要吃的营养一些，午餐要有荤有素，晚餐不能吃的太多。指导意见：早上，做好能吃个鸡蛋，喝杯牛奶或者豆浆，还要吃些面包，馒头，或者米饭之类的主食。饭后半小时，可以吃点水果，一个苹果，或者一个橘子之类的。午餐一般就是吃食堂或者是快餐，最好不要吃汉堡之类的西式快餐，那些东西很油腻，不健康。吃盒饭之类的比较好，但要选择卫生条件好的。要有菜，有肉。午饭后，最好能趴在桌子上睡一会，但要注意保暖。下午3点左右，可以吃些干果，或者其他小零食，以补充体力。晚饭不要吃得太多，以清淡的为主。也不要吃太多，睡前不要吃东西，也不要吃夜宵。平时，少喝酒，更不能空腹喝酒。如果可以，买些枸杞，菊花，西洋参，大枣之类的东西，泡水当茶喝。可以缓解电脑对人体的辐射，也有补益脾胃的功能。不要太晚睡觉，11点之前一定要睡。相信以上这些内容会对您有帮助的。感谢对我的信任，希望可以帮到您，祝您健康！

你好，病情分析：从你的资料分析是便秘。指导意见：根据你的叙述建议在医生的指导下采用；晨起后空腹凉淡盐水。早晚两次使用适量的香蕉或苹果。改变不良的生活习惯，不要食用肥厚油腻，饮食宜清淡。感谢对我的信任，希望可以帮到您，祝您健康！