更年期高血压的治疗方法包括调整生活方式和药物治疗，其中生活方式调整主要涉及减轻体重、增加运动、低盐饮食、限制饮酒、改善睡眠等方面，药物治疗则有多种类型的降压药可供选择。治疗方案应根据个体情况制定，患者需密切监测血压并遵循医生建议。