董安医生

病情分析：宝宝一般白天睡几个小时。

吃什么水果蔬菜有助于减肥。（女，12岁）。我是安康市中医医院医师，董安医生。很多，到最重要的是合理饮食，适当运动！你多大？现在很多女孩都是，本来不超重，整天要减肥，所以可以说说你的体重？1.山楂山药羹。[组成]。鲜山楂100克，山药200克，湿淀粉30克，鲜汤、精盐、味精、麻油各适量。[制法]。将山楂去核，洗净切成薄片。山药去皮洗净，剖开，斜切成薄片。锅内加鲜汤、山药片、山楂片烧开，撇去浮沫，放入味精、精盐调味，用湿淀粉勾芡即成。[功效]。减肥健美。[用法]。佐餐食用。2.山楂玉米须汤。[组成]。山楂10克，玉米须50克。[制法]。将山楂洗净打碎，与洗净的玉米须一同放入沙锅内，加水适量，煎汤。[功效]。补益脾胃，利尿消肿，降脂减肥。[用法]。日服数次，不拘时。3.山楂首乌汤。[组成]。山楂15克，何首乌15克。[制法]。将山楂、何首乌分别洗净，切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮约1小时，去渣取汤。[功效]。滋补肝肾，和血通脉，降脂减肥。[用法]。每日分2次温服。4.凤菇豆腐汤。[组成]。鲜凤尾菇100克，豆腐200克，精盐、味精、葱花、香莱末、鲜汤、精制植物油各适量。[制法]。将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片;豆腐洗净切成小块。炒锅上火，放油烧热，下凤尾菇煽炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、葱花即成。[功效]。祛脂减肥，补中益气，健脾养胃。5.冬瓜参芪鸡丝汤。[组成]。冬瓜200克，鸡脯肉200克，党参3克，黄芪3克，黄酒、精盐、味精各适量。[制法]。将冬瓜去皮洗净切成片，备用。鸡脯肉洗净切成丝，与洗净的党参、黄芪一同放入沙锅内，加入清水500克，用小火炖至九成熟，加入冬瓜片、精盐、黄酒、味精，待冬瓜熟透即成。[功效]。健脾益气，利湿轻身。[用法]佐餐食用。6.冬瓜鲤鱼汤。[组成]。重约1000克鲤鱼1条，冬瓜1000克，精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、生姜片、精制植物油各适量。[制法]。将冬瓜洗净切片。鲤鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，下油锅煎至金黄色。锅中注入适量清水，加入冬瓜片、黄酒、精盐、白糖、葱段、生姜片，煮至鱼熟瓜烂，拣去葱、生姜，加入胡椒粉调味，烧一会儿即成。[功效]。利水消肿，减肥健美。7.汆黑鱼花。[组成]。黑鱼肉250克，黄瓜50克，水发黑木耳10克，香菜10克，黄酒、精盐、味精、麻油、鸡汤各适量。[制法]。将黑鱼肉洗净，切成3厘米长、1厘米宽长的条，下沸水锅汆透捞出。香菜洗净切成碎末。黑木耳洗净切成小片。黄瓜洗净去瓤，切成薄片，下沸水锅焯透，捞出放入汤锅中，再将黑鱼肉放在黄瓜上。炒锅上火，放入鸡汤、黄酒、精盐、黑木耳烧沸，撇去浮沫，放入味精，浇在鱼肉上，淋上麻油，撒上香菜末即成。[功效]。补脾益气，利水减肥。8.竹荪三鲜汤。[组成]。水发竹荪150克，水发海参50克，熟猪肚50克，青菜心4棵，黄酒、精盐、味精、葱段、生姜片、白糖、鸡汤各适量。[制法]。将竹荪去两头，洗净切成段。海参去杂洗净切成菱形片。猪肚洗净切成薄片。菜心洗净切成两片。汤锅上火，放入鸡汤，烧沸后放入海参、肚片、黄酒、精盐、葱段、生姜片、白糖，再沸后撇去浮沫，加入竹荪和青菜心，再沸后去葱段、生姜片，加入味精调味即成。[功效]。滋阴润燥，减肥健身。[用法]。佐餐食用。9.竹荪莲子汤。[组成]。干竹荪25克，鲜莲子50克，嫩丝瓜500克，笋片50克，鲜汤、精盐、味精各适量。[制法]。将竹荪用冷水发好洗净，剪去两头，切成斜形块，放在冷水中浸泡;鲜莲子放沸水锅中焯10分钟，刷去莲衣，洗净捞起，用冷水浸泡;丝瓜刮去外皮，去瓤，切成菱形片;竹荪、鲜莲子、笋片一起下沸水锅，几分钟后捞出，放入汤碗内。精盐、味精、鲜汤放入另一锅中，煮沸后出锅，盛入放竹荪的汤碗内即成。[功效]。滋阴利水，减肥健身。10.竹荪银耳汤。[组成]。竹荪100克，银耳10克，鸡蛋、精盐、味精各适量。[制法]。将竹荪加工洗净，银耳用水泡发洗净去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中加水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹荪、银耳，用小火烧10分钟，加入精盐、味精调味即成。[功效]。减肥美容。11.鸡肉冬瓜汤。[组成]。鸡肉300克，冬瓜500克，党参10克，薏苡仁20克，生姜6克，葱10克，精盐4克，味精2克。[制法]。将党参烘干研末，薏苡仁去壳洗净，鸡肉洗净切成条，冬瓜刮去粗皮切成块。净锅置旺火，放清水适量，加入鸡肉烧开，撇去浮沫，再加薏苡仁、生姜片、葱结，烧至鸡肉刚熟时加入冬瓜、党参。烧开后改用小火炖熟，加精盐、味精调味即成。[功效]。补中益气，健脾利湿，消肿轻身。1.山楂山药羹。[组成]。鲜山楂100克，山药200克，湿淀粉30克，鲜汤、精盐、味精、麻油各适量。[制法]。将山楂去核，洗净切成薄片。山药去皮洗净，剖开，斜切成薄片。锅内加鲜汤、山药片、山楂片烧开，撇去浮沫，放入味精、精盐调味，用湿淀粉勾芡即成。[功效]。减肥健美。[用法]。佐餐食用。2.山楂玉米须汤。[组成]。山楂10克，玉米须50克。[制法]。将山楂洗净打碎，与洗净的玉米须一同放入沙锅内，加水适量，煎汤。[功效]。补益脾胃，利尿消肿，降脂减肥。[用法]。日服数次，不拘时。3.山楂首乌汤。[组成]。山楂15克，何首乌15克。[制法]。将山楂、何首乌分别洗净，切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮约1小时，去渣取汤。[功效]。滋补肝肾，和血通脉，降脂减肥。[用法]。每日分2次温服。4.凤菇豆腐汤。[组成]。鲜凤尾菇100克，豆腐200克，精盐、味精、葱花、香莱末、鲜汤、精制植物油各适量。[制法]。将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片;豆腐洗净切成小块。炒锅上火，放油烧热，下凤尾菇煽炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、葱花即成。[功效]。祛脂减肥，补中益气，健脾养胃。5.冬瓜参芪鸡丝汤。[组成]。冬瓜200克，鸡脯肉200克，党参3克，黄芪3克，黄酒、精盐、味精各适量。[制法]。将冬瓜去皮洗净切成片，备用。鸡脯肉洗净切成丝，与洗净的党参、黄芪一同放入沙锅内，加入清水500克，用小火炖至九成熟，加入冬瓜片、精盐、黄酒、味精，待冬瓜熟透即成。[功效]。健脾益气，利湿轻身。[用法]佐餐食用。6.冬瓜鲤鱼汤。[组成]。重约1000克鲤鱼1条，冬瓜1000克，精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、生姜片、精制植物油各适量。[制法]。将冬瓜洗净切片。鲤鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，下油锅煎至金黄色。锅中注入适量清水，加入冬瓜片、黄酒、精盐、白糖、葱段、生姜片，煮至鱼熟瓜烂，拣去葱、生姜，加入胡椒粉调味，烧一会儿即成。[功效]。利水消肿，减肥健美。7.汆黑鱼花。[组成]。黑鱼肉250克，黄瓜50克，水发黑木耳10克，香菜10克，黄酒、精盐、味精、麻油、鸡汤各适量。[制法]。将黑鱼肉洗净，切成3厘米长、1厘米宽长的条，下沸水锅汆透捞出。香菜洗净切成碎末。黑木耳洗净切成小片。黄瓜洗净去瓤，切成薄片，下沸水锅焯透，捞出放入汤锅中，再将黑鱼肉放在黄瓜上。炒锅上火，放入鸡汤、黄酒、精盐、黑木耳烧沸，撇去浮沫，放入味精，浇在鱼肉上，淋上麻油，撒上香菜末即成。[功效]。补脾益气，利水减肥。8.竹荪三鲜汤。[组成]。水发竹荪150克，水发海参50克，熟猪肚50克，青菜心4棵，黄酒、精盐、味精、葱段、生姜片、白糖、鸡汤各适量。[制法]。将竹荪去两头，洗净切成段。海参去杂洗净切成菱形片。猪肚洗净切成薄片。菜心洗净切成两片。汤锅上火，放入鸡汤，烧沸后放入海参、肚片、黄酒、精盐、葱段、生姜片、白糖，再沸后撇去浮沫，加入竹荪和青菜心，再沸后去葱段、生姜片，加入味精调味即成。[功效]。滋阴润燥，减肥健身。[用法]。佐餐食用。9.竹荪莲子汤。[组成]。干竹荪25克，鲜莲子50克，嫩丝瓜500克，笋片50克，鲜汤、精盐、味精各适量。[制法]。将竹荪用冷水发好洗净，剪去两头，切成斜形块，放在冷水中浸泡;鲜莲子放沸水锅中焯10分钟，刷去莲衣，洗净捞起，用冷水浸泡;丝瓜刮去外皮，去瓤，切成菱形片;竹荪、鲜莲子、笋片一起下沸水锅，几分钟后捞出，放入汤碗内。精盐、味精、鲜汤放入另一锅中，煮沸后出锅，盛入放竹荪的汤碗内即成。[功效]。滋阴利水，减肥健身。10.竹荪银耳汤。[组成]。竹荪100克，银耳10克，鸡蛋、精盐、味精各适量。[制法]。将竹荪加工洗净，银耳用水泡发洗净去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中加水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹荪、银耳，用小火烧10分钟，加入精盐、味精调味即成。[功效]。减肥美容。11.鸡肉冬瓜汤。[组成]。鸡肉300克，冬瓜500克，党参10克，薏苡仁20克，生姜6克，葱10克，精盐4克，味精2克。[制法]。将党参烘干研末，薏苡仁去壳洗净，鸡肉洗净切成条，冬瓜刮去粗皮切成块。净锅置旺火，放清水适量，加入鸡肉烧开，撇去浮沫，再加薏苡仁、生姜片、葱结，烧至鸡肉刚熟时加入冬瓜、党参。烧开后改用小火炖熟，加精盐、味精调味即成。[功效]。补中益气，健脾利湿，消肿轻身。仅供参考

病情分析：考虑宝宝缺钙导致,建议带宝宝去医院儿科看看,查查微量元素，可以给宝宝补钙看看,可以吃迪巧。

三个月大的宝宝晚上睡觉老摇头，是怎么回事。我是安康市中医医院医师，董安医生。摇头可以见于正常宝宝，也可以见于维生素D缺乏的宝宝。宝宝有没有常规补充维生素D？关于维生素D的补充：不管母乳喂养还是纯母乳喂养儿，出生应尽早开始补充（一般是出生后两周开始，但现在有专家提出这个时间还可以提前），每天摄入维生素D400IU，一直到3岁，甚至更久（如果每日摄入配方奶粉1000毫升以上，可以不用常规补充维生素D）！如果是早产儿、低出生体重儿、双胎儿，这些宝宝，一出生就要补充维生素D，而且量还得达到每天800-1000IU，3个月后降到每天400—800IU。当然每天让宝宝享受下阳光，也是很有好处的，慢慢地每天1-2小时，让宝的头部面部以及小手小脚，尽情享受温和的阳光。（6个月以内的宝宝不建议阳光浴）。以方便再次询问！

病情分析：一般脚底由于走路和运动,表皮都会适应性的增长,也就是我们俗称的老皮,一般来说都属于正常，可以给宝宝多点羊肉汤,炖汤的时候里面放一点当归，吃吃就会改善，没事,可以吃羊肉，只要宝宝没有感染,就可以，鼻炎吃羊肉会走好处的，鼻炎也会减轻，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

病情分析： 如果只是轻微发红,没有脓疱,没有红疹,可以观察，注意卫生,保持干燥就可以，每天清洗后痱子粉，轻轻拍点痱子粉，哦,你可以先按我说的处理，如果没有缓解,建议去医院看看。

病情分析：这种问题,可能是生理性生长痛。

病情分析：只要宝宝大小便正常,没有其他不适,精神状态不错话,就可以顺其自然，关于维生素D的补充: 不管母乳喂养还是纯母乳喂养儿,出生后2周开始,每天摄入维生素D400IU,一直到2岁。 如果是早产儿、低出生体重儿、双胎儿,这些宝宝,一出生就要补充维生素D,而且量还得达到每天800-1000IU,3个月后降到每天400IU。 当然每天让宝宝享受下阳光,也是很有好处的,慢慢地每天1-2小时,让宝的头部面部以及小手小脚,尽情享受温和的阳光。 以上内容仅供参考。

病情分析：有可能缺乏维生素D，嗯,另外可以加用醒脾养儿颗粒,一次一袋,一天2次,维生素D继续服用，就是用体温表,粗的那一端,然后涂点香油,插入宝宝肛门,不要超过5毫米,就是目的就是刺激宝宝肛门,使宝宝产生排便反射，那宝宝就得注意了,下次就别服用了,那就通过饮食和培养排便习惯开始,注意水分补充，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

病情分析：宝宝多的?如果吃过香蕉可以吃香蕉，也可以喝一点四磨汤口服液。