洪劲松医生

一般内侧凸起有两种：一种是足舟骨凸出，另外一种情况是副舟骨。像这样的情况也不用担心，如果没有症状，是不需要特殊处理的，如果是扭伤以后引起足弓内侧疼痛，而且得不到缓解，那么就要找足踝医生来处置，通过外用药，鞋垫、鞋子支撑来解决。若是反反复复疼痛，那么就需要手术治疗了。

鞋子对足底筋膜炎影响非常大，所以首先先检查一下自己的鞋子，看穿的鞋子有没有穿过紧、过硬，还有看自己有没有扁平足、高弓足，排除这些以后确定是足底筋膜炎的话，那么可以通过物理治疗，通过穿支撑运动鞋、鞋垫，然后再做一些足底筋骨的拉伸，基本上是可以解决的。

之前帮助大家认识到了绍足底筋膜炎的概念。足底筋膜炎是指在脚底处平坦的韧带由于在脚跟和鞋垫之间不正常的拉长而发生的炎症。跖腱膜一旦拉紧，韧带处就有可能会有许多小型撕裂，最终就使得韧带红肿，导致一给这只

扁平足有一定遗传比例，但是扁平足实际上不一定是病，主要预防是0~4岁阶段，加强足够肌肉训练，足部肌肉如果得到加强，对整个足弓的悬吊是很有帮助的，所以我们一再强调，在0~4岁阶段，一定要重视孩子的足部肌肉训练，比如（脚趾）抓铅笔、在沙滩走都可以训练孩子的肌肉。

足部疾患日益增多，所以很多父母从宝宝出生时就开始关注他们的足部发育，在儿童诸多足部问题当中，最常见的是儿童扁平足。什么是扁平足？扁平足(平足指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。平足可以是先天的

小儿先天性足畸形是小孩出生就伴随有足的畸形，而不是通过外伤而导致的。可以有很多种畸形，比如常见的马蹄内翻足，出生10天可以做一些石膏固定；另一种是严重的先天性垂直距骨，外型呈摇椅状；还有先天性高弓足等等。