林韩医生

胳膊扭到筋，即胳膊运动的过程中出现拉伤的情况，一般是肩袖损伤。肩袖损伤后，如果不是很疼，可能通过休息也会好。但如果损伤比较严重，主要进行核磁检查确诊，判断是否需要进行手术治疗。临时处理肯定是先制动，制动即不要动，然后固定。运动过程中有外伤，一般24小时内冷

一般出现腰肌劳损，即平时讲的腰部酸痛不适等症状。如果是腰部不适，并且无其他骨折、明显腰椎滑脱或其他病理改变，单纯的腰肌劳损不是太大的问题。这种情况下主要注意卧床休息，减少负重劳动，一般都会有所改善。如未改善，也可以做理疗、针灸，改善疼痛的症状。如果出现严重

常说的扭到脚即踝关节扭伤，踝关节扭伤后，一般均建议拍X光片检查。如果骨头结构正常，建议进行固定、制动，早期可以冰敷，以减轻疼痛、肿胀的情况。踝关节扭伤后，常规拍片多可发现外踝骨折或内踝骨折。如果发现骨折有移位，要通过手术才能解决问题，否则会出现创伤性关节炎

如果走路大腿疼，要看平时有没有外伤病史。这里指的大腿包括其中的血管、肌肉、神经以及骨骼等，正常情况下不会出现问题，除非有外伤、肿瘤，或软组织存在其他疾病，还需进行相关检查。如果没有外伤情况，没有原因出现大腿疼痛，要看是否合并其他症状。正常情况下，大腿如果没

经常运动的运动员或者是很久没有运动过，会出现酸痛、肌肉酸的情况。运动过后出现酸痛是乳酸增多引起的疼痛，在无氧状态下，有可能会引起酸痛。肌肉过度疲劳也会引起酸痛。缓解方法比较常见的是运动前做热身或做肌肉拉伸准备，或者运动时间不要过长，也不要做过于激烈的运动。

脚骨折后，一般骨折长好需8周左右，要看具体骨折情况。有些骨折是手术后的骨折，建议病人用拐杖走也可以，走路前建议病人先拍X光片，拍片显示骨折线模糊，没有疼痛，一般也是3个月左右后行走。脚骨折如果病情较轻，如小孩的骨折愈合能力较强、较快，一般2个月左右，骨痂长

膝盖里面疼比较常见于年纪较大50-60岁的老人，一般是骨性关节炎。但是相对较年轻者，如运动员，经常打球会出现膝盖疼。一般半月板损伤或者交叉韧带损伤都会出现疼痛的情况，主要看处在何种年龄段，何种原因引起，有没有外伤病史。如果有外伤病史，有半月板损伤、副韧带损

脚底麻木多可能是神经卡压问题，因脚底神经属脊神经的小分支，如果某个部位或某段出现卡压，比如肿瘤压迫或者其他问题，可能也会引起脚底麻木的情况。生理性麻木一般很少有这种情况，多见于病理性情况。出现脚底麻木情况，一般常规治疗可以先做理疗，如按摩、热敷，用热水袋或

腰椎退行性变即平时所说的腰椎骨质增生、小关节退变或韧带钙化，均属退行性变。腰椎退行性变就是腰椎组成结构出现退变，这种情况出现腰椎不稳定，会出现腰疼或腰部不适感。一般到一定年龄后或者长期劳动的人群，比较容易出现腰椎退行性变。如果出现不是很痛的情况，可以通过在

关节弹响可分为生理性和病理性，生理性弹响通常无需治疗，而病理性弹响则需针对病因进行治疗。