岳剑宁医生

现在市面上有很多品牌手环和手机上的计算每日行走步数功能越来越得到网友的青睐，而且每天都会公布在好友圈并排名，于是朋友之间就形成了一种”竞走“的现象，很多人为了上冠军榜，每天带着手机走好久。但是每当我们走路步数太多超过万数以上时就会出现膝盖疼，这是什么原因呢？这是因为大量走路后膝盖承受了突如其来的压力，突然加重了膝盖的负担，所以会出现疼痛。而且长时间后就会形成滑膜炎，严重还会出现滑膜积液。所以在平时我们一般正常的运动量就是一万步左右就可以。滑膜炎并不是一个很容易康复的问题，虽然问题不大，但是治愈过程却也需要几个月。所以，走路需慎重。

这样的情况考虑是颈椎病压迫神经引起的。当长期工作，头部保持一个姿势，很容易引起颈椎病。颈椎病直接导致身体血液循环不畅，所以部分患者会出现手臂及手麻木胀痛。平时律作息，适当的锻炼身体，多样化饮食，保持良好的生活习惯。不要滥用药物，在医生的指导下合理用药。

男性小腹下方出现隐隐疼痛，患者可能是患有肠道的疾病，也有可能是患有膀胱的疾病，可以去医院做一个详细的检查。我们通常怀疑患者是患有膀胱炎症，或者是泌尿系统的结石等等。如果患者并发有一些泌尿系统的症状，比如尿急、尿频、尿痛等等，则可以肯定是出现的泌尿系统的疾病，在去医院做详细的检查之后，再针对性的治疗。

腰椎间盘突出疼痛，我们治疗的方法分为保守疗法还有一些有创治疗，保守疗法就是我们减少椎间盘的继续压迫，比如像卧床，卧硬板床，我们做一些腰椎的牵引或按摩，当然这个需要在有经验的大夫那里去做，还有我们补充一些钙剂，包括用一些非甾体类的镇痛药物，都能够使疼痛得到症状上的缓解，第二个就是针对椎间盘受压，椎间盘的老化，我们可以考虑通过神经阻滞的方法，注射一些消炎镇痛的药物，改善局部的血液循环达到缓解，当然如果椎间盘突出，已经比较厉害了，他就可能需要我们做一些微创介入的方法，比如射频、等离子射频消融、椎间孔镜这些微创的方法，解除压迫以后疼痛也会缓解，如果长期的椎间盘突出，形成一些比较固定的压迫了，神经的卡压比较厉害，甚至脊髓受压产生行走障碍，这时候可能就需要，开放性的手术治疗。

有的孕妇在生完孩子以后出现头痛，有两种情况，一种是产前就有偏头痛，另外一种是产后才出现的。如果孕妇产前有偏头痛的话，产后出现很正常，因为在孕期和分娩期，雌性激素水平高，可能有一段时间头痛会消失，产后又会出现。如果产后才出现的这种偏头痛，可能跟分娩以后的颈椎、精神紧张、产后抑郁，还有产后的缺钙有关。这些不良的因素刺激头部的神经，有可能会引起我们的头痛，这种头痛可能会持续一段时间。 如果头疼之前完全没有的话，经过一个常规的康复，自己注意把不良的因素给它去除，那么这种产后的头痛，可能就会自然的缓解了。但是如果持续的时间比较长，缓解不了，可以到疼痛科或者到神经内科请医生来帮助。

考虑还是劳损引起的症状，我认为这种情况积极治疗的话，应该还是可以恢复的，首先要去掉病因，注意休息保护还是非常关键的，坚持每天用热水袋热敷一下，对于疼痛厉害的，可以应用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

手指胀胀的，手指烫痛，可能是风湿类风湿引起的，也可能是打篮球累的，或者是手指关节活动量太大引起的，如果是这些因素引起的，就要多休息了，可以热敷，按摩，可以针灸疗法，如果怀疑是风湿病，就要做风湿免疫科检查了，根据检查结果治疗，远离不良因素。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

引起左侧腹部疼痛原因有很多，比如常见急性胃肠炎症、胰腺炎症、腹膜炎症，都会出现左侧腹部疼痛。包括肾结石或者输尿管结石，也会导致左侧腹部疼痛。并且疼痛会非常的剧烈。妇科疾病、卵巢囊肿和异位妊娠破裂，或者输卵管问题，也会导致左侧疼痛。由于腹主动脉瘤、肠系膜动脉血栓的形成，或者肾梗塞，也会导致疼痛，也会由于长肿瘤或者是息肉，也会产生疼痛。

对于这种情况，根据你疼痛症状，考虑应该还是狭窄性腱鞘炎引起的，可能性比较大。这种情况主要还是要以休息为主，活动太多或者太剧烈会加重的症状，不利于恢复，减少对局部的刺激，坚持每天烫洗一下，一般可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

关节炎的治疗首先要明确病因，根据不同的病因采取相应的治疗。如因类风湿引起的关节炎，采用抗风湿治疗；如因慢性劳损引起的关节炎，治疗以休息为主，适当补充钙剂和硫酸软骨素，同时使用活血化瘀的中成药。如关节炎的症状得到了缓解，后期还要注意康复锻炼。如保守治疗效果不明显，可在医生指导下采用关节腔的注射治疗、关节镜治疗，必要时可做关节置换术。