宗惠医生

因为每个人月经周期不一样，所以不能准确的说月经后几天是安全期，安全期需要根据自己的月经周期来推算。一个月经周期可以分为：月经期、安全期和易孕期。易孕期是指排卵日前5天和后四天，对于平时月经规律的人来说，排卵日在下次月经来潮前的14天。可以根据易孕期推算出安全期。 需要注意的是，安全期只是相对安全，依据安全期来避孕不是十分可靠，如果没有生育的计划，还是需要做好避孕措施。

通常女性月经血的颜色是暗红色的，但是在月经的不同时期，经血的颜色可能会有所不同。比如在月经中期，量偏多时，经血多是鲜红色的，但是刚来月经或月经将结束时，月经量少，颜色也会更暗一些。这些都是正常的现象，不需要过度担心。 但是，如果长期月经色黑或者伴有其它症状，比如气味臭秽、下腹坠胀、阴道分泌物增多，还是建议去正规医院进行检查治疗，排除盆腔器质性病变。如果单纯精神紧张、焦虑、受凉等因素导致的月经量少、色黑，通过中医药辨证论治来调理也会是一个不错的选择。

不建议女性在月经期服用阿胶。阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，很多女性在日常生活中可以适当服用阿胶来治疗纠正贫血、滋补身体，阿胶还可以美容养颜，是深受女性喜爱的补养佳品。阿胶虽然可以补血，但也有止血的功效，所以不建议女性在月经期服用，否则会影响经血顺畅排出。 另外，并不是所有人都适合吃阿胶来补养身体，由于阿胶性质偏温热，比较滋腻，所以不建议脾胃虚弱或容易上火的人服用，否则会出现腹胀、消化不良，或者口舌生疮、便秘等上火的表现。

很多女性在避孕失败后会选择人流或者药流来终止妊娠，其实无论人流还是药流都会对女性的子宫造成损伤。刚做完人流术后的女性应该多休息，注意保暖，避免受凉。饮食上多吃些营养丰富的高蛋白食物，也可以吃些含铁丰富的食物来预防贫血。 要适当活动，促进恶露排出。注意卫生，一周内不要同房或盆浴。还要观察恶露的情况，如果出现长期恶露淋漓不尽，或者有异味、下腹不适，要及时去医院复查。另外，女性朋友如果近期没有生育打算，还是应该选择有效的避孕方式，避免多次人流，对子宫造成不可逆的损伤。

女性的月经是因为子宫内膜的周期性脱落出血造成的，月经流出来的血中可能会夹杂小的子宫内膜碎片，肉眼看到一般就是小血块，通常不会伴有其它症状。内膜特别厚，大块脱落的时候可能表现出像肉块一样的组织排出，常常伴随有较剧烈的痛经症状，叫做膜样痛经。 有性生活的女性，阴道出血并排出较大块的组织物，建议及时就医，排除妊娠的可能，防止出现不全流产、稽留流产等情况。做妇科彩超的同时，也可以排除盆腔其它疾病。在无器质性病变的情况下，可以选择通过中医药来治疗，能够取得良好的治疗效果。

造成月经量少的原因很多，情志刺激、过度节食以及生活的不规律会导致下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌功能紊乱，从而引起导致月经量少；先天子宫生长发育不良，子宫较正常偏小，也可能会引起月经量少；多次人流、刮宫等手术易造成子宫内膜损伤，从而导致月经量少；卵巢功能的衰退，直接影响着女性的月经，也会导致月经量少。 建议去医院做B超、性激素六项等相关检查，明确诊断，对症进行治疗。平时忌寒凉、生冷刺激食物；注意休息、增强体质；保持心情愉悦等。

当女性朋友出现月经推迟时，首先需要排除妊娠或其他病理性因素的可能。另外，导致月经推迟的原因有很多，可能是由于近期生活工作压力大、过度劳累导致激素水平紊乱，或者是患有一些内分泌疾病，比如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、高泌乳素血症等等，这些都会影响月经的按时来潮。 一般中药都对人体有着整体调节的作用，所以不排除喝中药后导致月经推迟的可能，但是这种情况一般比较轻微，停药后基本可以恢复正常。所以停药后月经迟迟不来，建议去医院进行检查，明确月经推迟的原因，再及时治疗。

因为个人体质存在差异，人流对每个人的影响不一样。如果人流的时候损伤了子宫内膜的基底层，可以导致子宫内膜部分或者完全粘连，后期可能会出现月经量的减少，甚至是闭经，影响受精卵的着床导致继发性不孕症，或者怀孕后可以见到前置胎盘。 如果人流的时候损伤了子宫颈，形成子宫颈粘连，影响精子的通过，会降低受孕的机率。如果在短期内、多次进行流产，那造成月经失调，或者是盆腔炎，继发性不孕症的机率就会更大。临床上可以见到，部分人做了好几次人流，还可以怀孕。但是有的人，本来怀孕就比较困难，人流之后怀孕几率就更低了。

现代生活节奏较快，生活压力大，许多女性朋友容易精神紧张，导致自身内分泌水平失调，出现月经量增多，这种情况下就需要调节自身生活节奏，适当放松心情，一般情况下症状会自行减轻或消退。 如果长期月经量大或伴有头晕目眩、乏力等贫血症状，则建议及时去医院检查，排除一些病理情况，如子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫内膜增生等疾病，并根据检查结果，及时找妇科医生进行对症治疗，避免病情延误。

理想的性生活是和谐的、愉快的，可以得到充分的生理释放和心理宣泄，并且会有愉悦的精神享受。如果根据夫妇双方的情况，合理安排性生活的时间、频率，注意性卫生，一般不会影响月经的情况。但研究表明，女性的月经周期受“下丘脑-垂体-卵巢轴”的神经内分泌调节。 而性生活也会受到神经内分泌系统的调节，在性生活过程中会有下丘脑分泌的促性腺激素释放激素参与，如果性生活过多，可能会引起月经提前或者推迟。