伍少莹医生

坐月子期间子宫内黏液及血液脱落的组织会混在一起经过阴道流出这被称为恶露，如果总是仰卧，不但会导致子宫后位，而且还会引发白带增多、腰疼等毛病，恶露也不会轻易排出。因此躺着的时候应该俯卧位或者侧卧位。孕妇在休息期间要特别注意躺着的姿势，要避免长期同一个姿势而导致身体的不适，所以建议多种躺姿结合相互交替。没有规定什么姿势，只要不长期同一个姿势就行。

对于孕妇来讲，在怀孕期间出现胃酸的情况是可以通过喝牛奶来缓解的，大家都知道牛奶中含有丰富的蛋白质，对于孕妇补充营养和缓解肠胃不适都有一定的作用。孕妇在怀孕后安排自己的日常饮食是很重要的，一定要注意多吃清淡的食物，少吃一些容易胀气和难消化的食物，不然的话都容易引起胃酸的情况，要注意合理安排自己的一日三餐。

大腿连接胯骨的地方疼痛主要是考虑出现了髋关节炎，髋关节炎或其他骨科疾病都会导致大腿根部疼痛，也可能是因为腰肌劳损或其它腰部疾病导致，这种情况最好去医院做一个腰部CT检查，若是骨科疾病引起可以采用理疗方式，物理治疗效果较好，平时要注意多休息，避免久坐久站，避免让自己过于疲劳，可以多按摩自己的关节部位。

怀孕期间还是不建议去吃火鸡面，因为火鸡面过分辛辣。如果使用过度的话，可因为导致孕妇上火，身体发生不适，造成腹泻和胃痛的状况严重可能会早产。如果实在想吃可以适度的吃一点，但不要放那么多调味包。怀孕早期还是建议吃一些含膳食纤维或者维生素多一些食物和水果。不吃腌制类的食品，不要饮酒和抽烟。合理的饮食可以多吃一些鱼类、蛋类，多喝一些骨头汤或牛奶补充钙吸收，对胎儿的发育和骨骼成长有很大的帮助。

膀胱膨胀说明膀胱内有大量尿液，但不能在膀胱内排出，所以尿液很少。尿不能排出的原因有很多，如尿路感染、可引起下腹胀痛等。常见疾病有膀胱出口梗阻或逼尿肌收缩无力。对孕妇来说，对水的需求相对较大，饮水过少或在高温环境下，可能会出现少尿现象。当孕妇尿量较少，并伴有尿频剧烈疼痛、尿浑浊、尿红变化等现象时，提示是尿路感染，因为孕妇有较低的抵抗力，也容易发生尿路感染。

正常来讲准妈妈在怀孕的时候，羊水的标准指数是在八厘米到十八厘米之间，不知道您现在的羊水深度是多少，如果自己也不清楚，建议您去到正规医院去检查一下，这样自己也可以做到放心，毕竟是在自己肚子里，如果自己也不清楚自己的羊水是多少只是一味的想问正常羊水的深度标准，那么这种问题意义也不大，毕竟自己不是专业的医生，看不到自己肚子里的羊水量，为了宝宝和自己的健康，还是接受专业医生的建议比较好

怀孕时孕妇的饮食应当和日常不太一样，尤其要注意增加营养和荤素搭配，因此孕妇可以多喝一些排骨汤，可将一些骨头和蔬菜放置一起，可以煮一些萝卜和玉米以便备用，然后将骨头在热水中进行蒸煮之后再过冷水，这样可以去除肉类本身的细菌和血迹，最后再把骨头和一些蔬菜放置锅中，将一些营养价值高的药物放进去进行蒸煮，大概20分钟之后，可以放调料和醋，有利于补钙，也有利于补充蛋白质。

断奶期一般可能会涨奶3~7天左右，每个人的情况不一样，有的人乳汁分泌量比较少，所以基本上三天左右就会回奶，但是有的人可能会持续7天左右，还有很多女性平时奶水比较多想要断奶的话可能会出现乳腺炎等各种问题，所以平时最好不要经常挤压乳房，在出现奶水较多一定要注意及时排出一点乳汁，但是最好不要排空，排空之后可能会陆续分泌乳汁，这样可能会影响到断奶问题。

对于女性来说，如果在哺乳期的时候正常的乳房摸起来也是比较软的，但是有时候会有肿胀感，这是一种正常的情况，因为女性的乳房是在奶水的充斥下会有着一定的变化，但是在哺乳结束之后一般都可以达到理想的效果，但是在哺乳期的时候一定要注意相关的注意事项，像是不能在一边进行未来，否则很容易出现大小胸的情况发生这事较为严重的，而且会有明显的不适。

帮助产妇排气时首先从饮食方面进行改善，让孕妇吃含蛋白的食物，例如嫩鸡蛋豆腐，还要注意低盐，吃易消化的面条和小米粥，也可适当吃一些生菜，还要喝果汁，只有营养均衡才有利于孕妇营养，也可做一些按摩，都有助于体内的消化和排气，如果孕妇缺失某些元素时也要进行补充，还要注意肢体的关节活动，可以做些有氧活动或饭后散步，睡前喝点热水，还能使身体感到温暖。