龚贵川医生

走路一小时是否能消耗300卡路里，取决于多个因素，包括走路的速度、体重以及个人身体状况等。 一般来说，以正常速度行走，每小时大约可以消耗200-300卡路里。但如果加快行走速度、增加坡度或携带重物，消耗的卡路里量会相应增加。例如，快速步行一小时可能消耗30

建议您可以快走2小时，消耗能量需要出汗才行。