王正医生

一、非药物干预措施1.休息与制动：急性期应减少患病肢体的活动量，避免久站、长距离行走或剧烈运动，必要时可使用拐杖等辅助器具减轻患肢负担，以促进损伤组织修复。2.物理治疗：急性期（通常指疼痛肿胀等症状出现后72小时内）可采用冷敷，每次15~20分钟，每天数次

中药外治法是将药物涂于皮肤或黏膜上，直接发挥治疗作用。适用于慢性筋骨痛证的主要外用类型有膏药、搽擦药、熏洗湿敷药及热熨药。在慢性筋骨痛证治疗中，主要采用热敷、外洗二法，热敷法采用自拟热敷散，以食醋

膝关节韧带损伤康复，膝关节韧带损伤，前交叉韧带重建术后康复计划目标（时间）锻炼图解第一阶段：0-2周1．消除疼痛抑制。2．活动度达到0-90度。3．保护肌腱生长，禁忌作扭转、内外翻、主动伸膝等运动。4．防止股四头

不少朋友有这样的疑惑，我明明是腰的毛病，怎么会引起腿麻腿痛呢？我感觉是腿疼麻，医生非要给我检查腰椎磁共振，是不是搞错啦？其实腰椎间盘突出症是引起腰疼和下肢放射性疼痛的主要原因！腰椎由椎体和椎间盘构成，

膝关节前交叉韧带（anteriorcruciateligament,ACL）位于膝关节内，其主要功能是防止胫骨前后错动及膝关节旋转不稳。单纯前交叉韧带断裂都有急性膝外伤史，受伤当时关节内有撕断感

劈叉的好处包括增强身体柔韧性、提高平衡能力、锻炼肌肉力量、改善身体姿态、促进血液循环和缓解压力。但需注意正确姿势和适度进行，避免受伤，初学者应从简单动作开始，坚持练习。

脸颊骨头按压疼可能是由颞下颌关节紊乱、腮腺炎或咬肌间隙感染等原因引起。

坐骨神经痛的疼痛程度因人而异，通常为电击样、刀割样、烧灼样或针刺样，可能在臀部、大腿后侧、小腿外侧或足部放射，可轻可重，可能在休息时存在，也可能在咳嗽、打喷嚏、弯腰、排便等动作时加重，治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗、神经阻滞和手术治疗等。