田金颖医生

一、雌激素制剂，包括补佳乐，芬吗通；二、避孕药，部分避孕药中含雌激素制剂为合成雌激素，剂量小；三、人工合成雌激素，如大豆异黄酮有植物雌激素的作用；四、大豆，大豆中含植物性雌激素，与女性体内的雌激素相似，可起到补充雌激素的作用。

从两种材料的药理和药性看，不适宜一起饮用，玫瑰花性微温，具有活血调经，疏肝理气，安神助眠的作用，菊花性寒，具有疏散风寒，清热解毒，清肝明目，利下祛湿的功用，所以二者，一温一寒，不适宜一起泡着喝，但是，可以在一天内，分开两个时间段来喝。

一、痛经吃补血养气的食物，如花生，红枣，莲子等。二、富含蛋白质的食物，如桂圆，鸡蛋，草莓，牛奶等，三、含丰富维生素的水果，核桃，香蕉，开心果，板栗等，四、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用，能舒畅情志，疏肝解郁，五、经期前后多吃蜂蜜，芹菜等食物，六、注意保暖，可以多喝红糖姜枣茶，利于经血顺畅流出。

一、调理自己的月经，保持心情愉快，不可以熬夜，日常生活中多吃豆类，含雌激素多的食品，比如豆浆，蜂蜜等；二、预防骨质疏松，每天喝杯牛奶，晒十分钟太阳，适量多做运动，不抽烟，不喝酒；三、预防心血管疾病，保持好的生活方式，控制好体重，坚持体育锻炼，可延缓动脉粥样硬化；四、保证睡眠，养成良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合。

保养的秘诀包括以下几点：一，调理自己的月经，保持心情愉快，不可以熬夜，日常生活中多吃豆类，含雌激素多的食品，比如豆浆，蜂蜜等，二预防骨质疏松，每天喝杯牛奶，晒十分钟左右的太阳，适量多做运动，不抽烟，不喝酒，三预防心血管疾病，保持好的生活方式，控制好体重，坚持体育锻炼，可延缓动脉粥样硬化，四保证睡眠，养成良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合。

孕妇外阴骚痒，一般考虑有妇科炎症，分泌物刺激引起的，建议每天用温水清洗阴部，也可用碘伏清洗，保持外阴部清洁干燥，勤换棉质内裤，也可以外用红霉素软膏涂抹治疗，红霉素软膏，具有消炎止痒作用，可以有效缓解症状，这种药物，不会影响到胎儿的发育，可以使用，也可以外用达克宁软膏涂抹治疗。

如果出现外阴瘙痒，应及时到医院进行白带常规检查，确诊患上了哪种妇科疾病，如果是霉菌性阴道炎，可用小苏打水清洗，每天晚上清洗外阴后，睡觉前将一片克霉唑阴道栓，放入阴道深处，如果是滴虫性阴道炎，可用甲硝唑阴道栓阴道上药，如果是外阴营养不良，可用朱红菌素软膏治疗。

这种情况是阴道缺乏分泌液润滑等所致；器质性的一般是由于生殖系统炎症感染造成的如:阴道炎,宫颈炎,盆腔炎等也有可能是雌激素缺乏导致的，平时多吃含雌激素多的食品，如蜂蜜豆制品等食物。

怀孕前三个月不要提重物，不要从事比较劳累的运动，饮食忌辛辣油腻，以清淡食物为主，少食多餐，避免吸烟喝酒，前三个月不能同房，容易导致流产，做好产检工作，怀孕初期补充叶酸能有效预防胎儿畸形，可以通过食物补叶酸如:菠菜猕猴桃等，也可在医生指导下服用叶酸。

女性月经期间，少量饮用一些红葡萄酒，可以活血化瘀，另外可以吃山楂韭菜，红糖醋之类，多吃一些菌类，黑木耳，生姜，胡萝卜，红花等，喝一些玫瑰花茶，瘀血体质人，在活血，同时可适当补血，加一些当归，既补血又活血，血虚可补血，雪瘀可活血，少吃生冷寒凉的食物，否则会加重身体的寒气。