谢南方医生

滑膜炎是因关节腔内壁的滑膜出现炎症，导致关节腔内分泌物过多，急性期表现为关节腔肿胀、关节疼痛、局部皮温升高，以综合治疗为主。目前尚无针对滑膜炎的外用药膏，可在专业医生指导下，采用自制清热解毒类药膏外敷，而慢性期可采用黑药膏外敷。滑膜炎患者应到正规医院对病情

颈椎病多因颈部损伤、体位不当所致，影像学改变结合相应临床症状可确诊颈椎病，而单纯影像学改变，无明显症状，不能诊断为颈椎病。颈椎病的自我锻炼方法包括颈椎抗阻力运动和颈椎锻炼，颈椎抗阻力运动即双手交叉于脑后枕部，头后仰，双手、双臂向前用力对抗，使颈后肌处于紧张

牵引是治疗颈椎病常用的一种办法，但不建议自行在家进行。颈椎牵引分为坐式牵引和卧式牵引，坐式牵引需要克服地球引力，持续20分钟多数患者会出现下颌部困疼，因此建议患者采取小重量、长时间卧式牵引，如每天牵引2次，每次持续牵引1小时以上。高龄、颈椎骨质增生、韧带钙

颈椎管狭窄分为软性狭窄和硬性狭窄，保持良好的生活、工作习惯，可预防颈椎管狭窄。治疗方法包括：1、软性狭窄：由椎间盘突出、椎体序列改变及颈部活动、体位不当所致，经过休息、改变体位、按摩等保守治疗，症状可缓解或完全消失；2、硬性狭窄：由骨质增生、韧带钙化、椎间

腰椎疼痛的病因较多，如急性腰扭伤、腰椎骨折、腰椎间盘突出、腰肌劳损，病因不同，治疗方法不同。如腰椎骨折未引起下肢神经损伤，可绝对卧床30-40天；腰肌劳损急性期可绝对卧床10天，并辅以按摩、理疗、针灸等方法；腰三横突综合征和腰五横突综合征可引起无菌性炎症，

颈椎不好是一个笼统的概念，属于患者对颈椎病变的统称。颈椎病变包括生理曲度变直、反弓、寰枢关节半脱位、骨质增生、项韧带钙化及胸锁乳突肌劳损，主要表现为颈部困乏、麻木、疼痛等症状。最简便、有效的治疗方法是改变不良的生活习惯，因颈椎病变主要是因不良生活、工作习惯

颈椎病所致的头晕多由生活、工作中体位不当或者运动不当所致。头颈部旋转、前屈、后仰时出现短时间头晕，可自行恢复，但若寰枢关节半脱位，颈椎长时间处于疲劳状态，头晕症状在短时间内不能缓解，可进行颈椎X线片检查，如颈椎正位片、侧位片、左前斜位片、右前斜位片，以了解

腰椎间盘突出早期表现为腰痛，中晚期表现为下肢困乏、疼痛、麻木，治疗方法分为以下几种：1、保守治疗：按摩、外敷药物以及腰部肌肉锻炼，如小燕飞运动、倒走，约95%的患者经保守治疗，症状可得到有效改善，但年龄较大的患者，不建议倒走，易摔倒，甚至引发腰椎压缩性骨折

滑膜炎是指关节腔内壁炎性反应，主要表现为关节腔肿胀、关节疼痛，发病原因包括剧烈运动、急性损伤，应以综合治疗为主，单一的治疗方法效果较差。蒲公英水对滑膜炎有一定效果，但单纯使用蒲公英水不能完全缓解症状，可配合外用药物及限制关节活动治疗，治疗1个月，同时避免过

肩周炎的偏方可能有一定缓解作用，但不能替代正规医疗，严重或持续较长时间需就医，偏方使用时需注意安全和卫生。

骨膜受伤痊愈时间因人而异，主要取决于受伤严重程度、治疗方法和个体恢复能力，一般需几周至几个月。