颜芬医生

焦虑症患者在食物的选择上，应以富含维生素食物为主，多吃蔬菜水果，主食可多食小米，有助于补充患者体内较低的5-羟色胺，此外可食用百合，有助于焦虑症患者养心安神。黄花菜、香蕉、樱桃、玫瑰花茶、低脂牛奶、深海鱼类，大蒜等也有助于缓解焦虑症状。若焦虑症状严重，可及时就医，于正规中医院选择中医师来调理。若心脾两虚可选用归脾丸，如脾虚肝郁则多选逍遥丸。

胃口不好，食欲降低功能性的原因包括精神紧张，过度劳累引起胃动力减弱。可通过以下方法处理：1、调畅情志、放松精神、减缓生活节奏，按时作息；2、加强户外活动、多呼吸新鲜空气；3、三餐规律，定时定量，切忌暴饮暴食。饮食强调多种多样、避免重复单调、色香味俱全、做到干稀搭配、粗细搭配、营养均衡，此外忌食粗硬食物，以免影响胃排空。还可多食用开胃的食物。可根据自己的口味选择番茄酱、草莓酱、山楂、话梅等刺激食欲。

通常功能性胃胀痛的原因包括精神压力，消化不良，胃肠蠕动慢，胃动力不足。此外器质性胃胀痛，通常考虑慢性胃炎、胃溃疡，心脏病反射的胃胀痛。要明确诊断，必须去正规医院的消化内科做相关检查，需了解病因或既往史。胃胀痛可通过以下方法缓解：1、若曾患有慢性胃炎，胃溃疡等疾病，可服用PPI，胃肠黏膜保护剂，如雷贝拉唑、硫糖铝、吗丁啉等；2、若胃胀痛首次于半夜发生，则寻找原因，判断是否由饮食不当，如过度进食导致。可进行食疗，如饮用助消化的山楂茶、鹧鸪茶等；3、若因过食寒凉生冷，可通过艾灸、热敷或者摩腹来缓解胃胀的症状，但需避免用力压迫腹部；4、假如上述方法均无效，建议患者及时就医。

产后气血不足导致奶水少、断奶水可通过以下方式补充：1、首先可以通过膳食去补充。产后奶水不足可增加饮食营养量，多食用富含蛋白质、脂肪、糖类的食物，多食用新鲜蔬菜水果，保证维生素、铁质摄入。营养均衡，汤类食物中可添加补气血、通乳的中药，如党参、北芪、当归、红枣、枸杞等；2、注意调畅情志、注意休息；3、症状严重者可去正规的中医院通过妇产科、内科或按摩科的医生进行调理、催乳，内服中药，均可起到更好疗效。

气血不足的表现主要包括头晕、疲乏、心悸、失眠等。气血不足吃以下食物补充得快：1、粥：首选粥，因其较容易消化，可使水谷精微充分吸收，以补益气血。粥里可添加燕麦、红豆、大枣、肉类等补气血的食品；2、肉类、禽类：包括动物内脏，如猪肝、羊肉、牛肉、猪肉、补气血的效果非常好，但要适量不可多食，以免伤胃生痰；3、咨询有资质的中医生，具体辨证用药。常用补中益气汤、八珍汤、十全大补丸等。

喝酒吐胆汁对身体危害极大，只有饮酒过量、持续呕吐，胃内容物、胃酸吐出的情况下，胆汁反流进入胃，从口排出。胆汁反流会腐蚀食管，对胃黏膜造成损害，引发反流性食管炎，消化性溃疡，严重者可引起胃出血、呕血，并可引起肝胆疾病，造成胆囊炎、肝胆管结石。如果胰酶分泌过多，胰管梗阻，可引起急性胰腺炎。最好的预防为不喝酒，拒绝空腹喝酒。空腹喝酒，酒精会被迅速吸收，醉酒程度加快，更易伤胃、肝、胆。饮酒之前进食少量的主食和富含优质蛋白质的食物，可避免醉酒。饮酒宜适量。

中医可以治愈焦虑症。焦虑症是临床常见的一类疾病，分为慢性焦虑和急性焦虑。慢性焦虑表现在两个方面，1、情绪的症状：在无明显诱因时常出现与现实情景不符的状态，如过分担心、恐惧、害怕、焦虑等；2、植物神经功能紊乱的症状：如头晕、胸闷、心慌、尿频、尿急、汗出等。急性焦虑主要指在某种情境下突然出现失控感和濒死感，如突然出现胸闷、心慌、失控等。轻度的焦虑症中医能够治愈，如严重则需要中西医结合治疗，最重要的是保持良好心态。中医认为焦虑症主要是因为脏腑亏损或兼有痰热瘀血扰心所致，以虚证为主，实证较少，多虚实夹杂。中医治疗以补虚为主，祛邪为辅，虚证以益气养血、滋阴为主，常用归脾丸、逍遥丸、知柏地黄丸，还可酌加宁心安神之品。实证以清热化痰，宁心镇惊为主，常用温胆汤、朱砂安神丸等。患者在日常生活中需多参加户外活动，与朋友多交流，养成规律的饮食作息习惯。

胃胀想吐，多见于消化系统的疾病，如慢性胃炎、反流性食管炎、胃溃疡等，此外肝病导致肝功能损害，也可出现上述症状。明确病因之后，针对病因可进行如下治疗：1、在日常生活中，由于进食过多、过快，或进食辛辣刺激性的、油腻难以消化的或不干净的食物，都容易造成胃炎。出现胃胀想吐的情况。首先要暂停进食，或是流质的、清稀的、清淡的食物，以减轻胃肠的负担；2、用热水袋敷胃胀痛的部位；3、针灸、顺时针按摩胃部；4、胃肠动力药：如多潘立酮或西沙必利或莫沙必利，以加强胃肠蠕动；5、PPI制剂：如奥美拉唑，雷贝拉唑等抑制胃酸分泌；6、中成药：如香砂养胃丸、四磨汤、健胃消食片等健脾理气助消化。

胃发热又称烧心，多由胃酸分泌过多引起胃部烧灼感。引起胃酸分泌过多的原因有很多，可包括以下原因：1、进食难以消化、油腻、生冷或辛辣刺激的食物或暴饮暴食；2、精神高度紧张、过度疲劳，经常熬夜等；3、平素体质、脾胃虚弱；4、既往史：如慢性糜烂性胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎等。日常生活中如经常出现胃发热，建议患者去正规的医院消化内科就诊，行相关的检查以明确诊治。

吃饭胃就疼可能由如下原因导致：1、进食速度快，胃部负担过大，引起胃痉挛；2、可能有慢性胃炎、胃溃疡等疾病史，饭后食物盐分刺激胃黏膜引起疼痛，消化性溃疡、胃溃疡饭后疼痛加剧；3、饮食习惯差，暴饮暴食，常吃辛辣刺激及生冷粗硬的食物，造成胃受到损害；4、精神因素，即平素精神压力大，肝气郁结，木郁克土，肝木犯胃，引起肝胃不和，不通则痛。