王芳芳医生

睡眠容易醒主要是由于睡眠质量低下，神经长期处于紧张、焦虑的状态造成神经衰弱的状态。平时保持心情愉悦、放松，避免紧张、刺激、兴奋的情绪。睡前泡脚，促进血液循环或者喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。

晚上睡不着觉总是乱想考虑与生活作息不规律或是精神压力过大有关，白天睡觉过多导致到了睡眠时间无法入睡或是生活工作中突然出现的应激事件，导致出现晚上睡不着胡思乱想的情况。

出现味觉失灵要看是不是其他疾病原因导致，如果是因为感冒等原因导致，积极治疗原发病，原发病好转后味觉也会恢复。如果没有其他疾病原因，考虑是神经感觉异常，要口服促进神经恢复的药物如维生素B12等，另外建议去神经内科检查有无脑部疾病，也会引起味觉失灵的。

头晕心慌气短胸闷有可能是因为精神压力过大、生活节奏过快、病体感染等引起的自主神经功能出现紊乱导致的；其次，也可能是因为本身患有脑血管疾病导致的，其中比较常见的包括脑出血、脑梗塞等；也不排除是因为心源性病变导致的，比如动脉硬化、心肌梗塞等。如果长期出现这种情况，需要及时去医院进行相关的检查，针对具体的病因选择合适的方法进行治疗，以免耽误最佳的治疗时间。

每晚睡觉做梦有可能是精神压力较大、神经紧张造成的。其次，睡眠环境过于嘈杂也会导致睡眠质量较低。此外，高血压、冠心病等脑血管疾病也会使机体出现上述现象。建议晚上睡觉前适当按摩头皮，或者喝一杯温牛奶。

脑白质变性一般不能根治，但是在积极治疗的条件下可以控制疾病的进展。在确诊后，如果是由于免疫因素引起的，患者需要在医生的指导下使用激素冲击治疗，配合丙种球蛋白等药物积极治疗，缓解症状。如果是由于病毒感染所致，遵医嘱积极进行抗病毒治疗。脑白质变性的患者需要及时进行干涉治疗，如果治疗不及时，可能会引起记忆力下降、痴呆、昏迷等不良的现象，影响患者的健康。

在睡醒之后出现了头痛的症状，有可能是睡眠质量不佳导致的，这种可以通过躺下适当休息来缓解。其次,可能是在睡觉的时候受凉引起的，可以对头部进行按摩，同时饮用些热水，也可以用热毛巾热敷头部，都能缓解疼痛。

早上起床头晕通常是熬夜、睡眠质量较差、感冒、过度疲劳等原因导致，其次低血糖、高血压、贫血、脑供血不足等原因也会在早上起床出现头晕症状。患者可以到医院进行血常规、血压、血糖等检查来明确病因。

老人晚上睡不着通常为神经衰弱造成，可以运用营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B、谷维素等。另外，还可以在睡觉前可以喝一杯热牛奶，也可以起到促进睡眠的功效。

睡不着觉的原因在目前生活中还是比较多的，比如经常喝咖啡或是浓茶等富含咖啡因的饮品，刺激大脑兴奋，无法正常入眠；另外还有可能是由于思绪过多，精神压力太大，出现神经功能紊乱所致。