高血压患者可适量喝枸杞水。
一、用量建议:每天饮用300毫升的枸杞水较为合适。
二、营养价值:枸杞水富含多种营养成分。其中的枸杞多糖能增强巨噬细胞的吞噬能力,进而提高人体免疫力;其维生素A含量较高,有清肝明目的效果;此外还富含多种氨基酸、玉蜀黍黄素等,这些对高血压患者的病情有一定益处。
三、饮用时间:患者适宜在两餐之间饮用枸杞水。
四、注意事项:枸杞水饮用过多可能导致上火,所以要适量饮用。同时不宜与螃蟹、牛奶同食,以免对消化系统产生刺激。另外,妊娠期女性不宜饮用,否则容易引发腹痛等不良反应。
五、日常护理:高血压患者在日常生活中要保持清淡饮食,多食用蔬菜和水果,比如芹菜、白菜、苹果、橙子等,而要少吃高热量食物,如甜点、肥肉、油条等。还要适度进行运动,并做好定期体检。
总之,高血压患者可以适当饮用枸杞水,同时要注意相关事项,并做好日常的护理工作,以更好地控制病情。