陆斌医生

一般情况下，没有严格的要求，但是由于餐后腹部隆起，影响效果，所以还是在没有吃东西那时做，效果好一些。艾灸是比较好的驱寒湿的作用，你可以每天坚持老是的艾灸，可以很好地驱寒的。每次艾灸可以20分钟就可以的。艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

脚骨折之后小腿肌肉萎缩，主要考虑是由于患者在骨折之后，进行制动导致的肌肉萎缩，也就是废用性的肌肉萎缩。这就是由于小腿长期不受力、不活动所引起来的，等骨折恢复的差不多的情况下，患者就可以适当的下地负重行走，然后进行肌肉力量的锻炼时期，慢慢的恢复。另外，如果合并有周围神经的损伤，建议患者应该要积极的配合医生，服用营养神经的药物来进行治疗。

如果平躺时，腰部感觉有悬空的状态，这一般可能是患者是比较瘦的人。瘦人的软组织比较少，皮下脂肪比较少，即便是向下移动也无法填补这个空隙出现腰部和床之间的悬空状态。也有可能是骨盆疾病或者是髋关节的疾病，导致骨盆或者是髋关节不能紧贴在床上，从而出现反弓式的凸起，造成腰椎的悬空。出现这种情况，首先建议最好是去当地的正规医院进行检查。如果引起腰部的疼痛，可能是腰背肌的力量比较薄弱，对腰椎进行牵拉的作用减弱，进而导致出现腰部悬空的现象。

这么年轻的情况下，出现脚后跟部位的疼痛，即使没有外伤，首先考虑的还是一个过度劳累造成的积累性的损伤，建议注意多休息，适当的热敷，还有按摩，看看症状是否可以得到缓解，如果疼痛持续加重的话，最好去正规医院拍一个x光片检查，排除是否存在骨折的情况，其他的暂时来说并没有什么大碍，慢慢来即可。

年轻女孩膝盖酸痛的原因：第一，主要可能是关节炎，或者是由于关节的损伤所引起的。第二，平时不注意保暖，尤其是年轻的女孩平时爱美，在冬天不注意保暖，有可能就会导致膝关节受风、着凉引起疼痛。这种情况下可以通过热敷的方法进行治疗缓解症状。同时一定要注意保暖，避免受风着凉。如果患者有关节的损伤，或者是关节炎症，可以配合医生服用非甾体类的消炎镇痛、促进软骨修复的药物进行治疗。

扶他林和布洛芬这两种都是属于止痛的药物，不过布洛芬是可以消炎的，但是扶他林没有。所以患者出现有局部炎症，红肿的情况，是可以选择布洛芬，并且布洛芬持久性比较强。如果患者没有出现有炎症的情况下，那么使用这两种药物都是可以的。用药的具体效果主要还是跟患者的耐药性有关。另外患者如果红肿比较厉害，可以选择局部冰敷，并且在平时一定要多注意休息，不要劳累。

左手食指的麻木可能是左手受到压迫，或者是神经根型的颈椎病、脑梗、脑血管疾病、高血压以及糖尿病等等情况引起的。要想明确原因，首先去医院住院进行检查，才能判断出具体的原因。比如有以下几种原因会引起左手食指麻木的症状，如颈椎病，颈椎病导致脊髓神经受压即可出现左手食指的麻木症状。脑血管疾病，包括脑梗塞、脑出血等等，多见于中老年患者，也可能存在左右手食指的麻木症状。糖尿病也可以导致末梢神经病变以及末梢血液循环不畅，进而引起左手食指的麻木现象。

脚关节酸软无力多数考虑可能是因为局部的一些关节劳损为主，跟长时间久站有比较大的关系，也不排除有其他静脉曲张的可能性，少数可能是因为身体缺钙引起的，具体需要到医院检查一下联系，也可以适当服用一些补钙的药物，具体用药请遵医嘱，而且饮食方面要注意营养均匀。

随着年龄不断增长，腿部功能就会不断下降，所以经常会出现腿疼的情况，腿部疼痛的表现多种多样，有的时候出现的是腿部肌肉的疼痛，有时候是腿部关节的疼痛，有部分人腿弯处会出现筋痛的情况，这种疼痛会难以忍受，甚至会影响到腿部活动功能。

可以通过以下几种方法长高：1、饮食上要保证营养的均衡和充足，补充机体生长发育所需要的营养物质，2、进行适当的体育锻炼，比如打篮球，是可以有效促进初中生长高的，3、作息上要规律，因为晚上是生长激素分泌的高峰，所以要保证足够的睡眠，不熬夜。