产后痔疮疼痛厉害，可通过以下方法缓解：
1.调整饮食：产后应多喝水，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，以保持大便通畅。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重痔疮疼痛。
2.坐浴：每天用温水坐浴10-15分钟，可缓解痔疮疼痛，促进局部血液循环。
3.局部外用药物：可在医生指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物，直接作用于痔疮部位，缓解疼痛。
4.口服药物：如果痔疮疼痛严重，可口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.保持肛门清洁：便后用温水清洗肛门，保持肛门清洁干燥，避免感染。
6.就医治疗：如果痔疮疼痛持续不缓解，或出现出血、肿胀等症状，应及时就医，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。同时，产后应注意休息，避免长时间站立或久坐，保持良好的排便习惯，有助于预防和缓解痔疮疼痛。