脚骨折后患者因长期不活动易出现肌肉萎缩现象，可通过如下方法缓解：
一、加强锻炼：患者可在医护人员协助下，利用抗阻训练、牵张训练等加强肌肉活动以锻炼肌肉。比如抗阻训练可借助器材施加阻力，促使肌肉对抗阻力收缩，增强力量；牵张训练能通过缓慢伸展肌肉，帮助改善肌肉柔韧性和关节活动度，进而达到缓解肌肉萎缩目的。
二、按摩：
1.可用拇指和其余四指相对挤压肌肉，再进行滚动按摩，这样能促进局部血液循环。
2.也可用空心掌轻轻拍打肌肉，使肌肉得以放松，从而改善肌肉萎缩状况。
三、服用药物：患者可遵医嘱服用维生素E片、肌苷片等营养肌肉，或服用通塞脉片、天丹通络胶囊等促进血液循环，以此来缓解肌肉萎缩症状。如维生素E片具有抗氧化作用，可保护肌肉细胞免受自由基损害；肌苷片有助于参与细胞能量代谢和蛋白质合成。
在恢复期间，患者还需注意饮食，多进食富含蛋白质的食物如动物内脏、大豆、瓜子、核桃、鱼虾、鸡肉等，同时避免食用辛辣、刺激、油腻食物，以免影响恢复。
总之，对于脚骨折后出现的肌肉萎缩，可综合运用上述多种方法来改善，同时要注重饮食调理，以促进康复。