低压100mmHg属于舒张压升高，年轻人出现这种情况，可能与不健康的生活方式有关。以下是一些调理建议：
1.改善生活方式：
饮食：低盐、低脂饮食，避免腌制食物、油炸食品、动物内脏等。多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉、苹果等。
运动：适当增加运动，控制体重，可选择慢跑、游泳、太极拳等有氧运动。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致血压升高，应戒烟限酒。
作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。
2.调整心态：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
3.监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况。
4.就医治疗：如果通过改善生活方式，血压仍不能恢复正常，或出现头晕、头痛等不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。常用的降压药物有硝苯地平、氢氯噻嗪、卡托普利等。
需要注意的是，每个人的情况都不同，调理方法也可能因人而异。建议在医生的指导下，选择适合自己的调理方法。