女性朋友痛经多由月经血中前列腺素分泌增高引起，可分为原发性痛经和继发性痛经。以下是一些应对方法：
一、要消除紧张和焦虑情绪，保持足够休息、规律睡眠和适度锻炼，这对缓解痛经有一定帮助。情绪紧张和焦虑可能会加重痛经症状，而充足的休息和良好的睡眠能让身体得到放松和恢复，适度的锻炼可以促进血液循环，这些都有助于减轻痛经。
二、如果疼痛比较严重，可以采用药物治疗。可以口服布洛芬，其具有较好的止痛效果；也可以口服避孕药，能起到一定的改善作用。
三、月经期间喝些红糖姜汤或蜂蜜水，吃些富含多种维生素的水果，也有利于缓解疼痛。红糖姜汤有温暖子宫的作用，蜂蜜水可以舒缓情绪，富含多种维生素的水果能为身体提供营养和能量。
总之，对于女性朋友的痛经问题，要根据具体情况采取合适的应对措施，以减轻疼痛和不适。同时，如果痛经情况严重或持续不缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。