得了鼻炎吃清淡食物较好，且要遵医嘱用相应药物治疗。具体如下：
一、清淡食物：鼻炎患者宜清淡饮食。可进食胡萝卜、芹菜、菠菜、苹果等新鲜果蔬，这些食物富含维生素、微量元素、矿物质、胡萝卜素等营养成分，能给身体补充营养，同时有助于提升免疫力与抵抗力，利于鼻炎恢复。
二、服用药物：
1.若患过敏性鼻炎，需到正规医院明确类型。可在医生指导下服用抗组胺类药物如氯雷他定、依巴斯汀等以抗过敏，还可选择鼻喷制剂如地奈德、丙酸氟替卡松等缓解症状。
2.若是感染性鼻炎，则要遵医嘱服用抗生素类药物如罗红霉素、阿莫西林、头孢克肟等进行治疗。
治疗期间，饮食上要避免辣椒、生姜、大蒜等刺激性大的食物，也不要吃易过敏的海鲜食物。平时生活中要做好自身保暖工作，以防感冒。
总之，鼻炎患者要重视饮食调理，并根据具体病情合理用药，同时注意生活中的一些细节，以促进病情好转。