经常吃蜂蜜的好处与坏处：
好处：
一、蜂蜜具有补中润燥、止痛、解毒的功效。适宜人群包括体虚、肺燥咳嗽、便秘、胃脘疼痛、神经衰弱、肥胖、高血压、心脏病、胃及十二指肠溃疡、口疮、汤火烫伤等。具体好处如下：
1.润肠通便。蜂蜜可以增强肠胃的蠕动功能，能够润滑肠道，促进消化和体内新陈代谢，有助于排出宿便，加快体内垃圾和毒素的排出，从而起到一定的润肠通便、缓解便秘的作用。
2.改善睡眠。蜂蜜能够滋润神经系统，调节神经系统紊乱，为大脑神经元提供能量，对睡眠质量有一定的改善效果。
3.润肺、祛痰止咳。对于肺阴虚引起的咳嗽咳痰症状有一定的缓解功效。
4.美容养颜。蜂蜜能为皮肤提供营养成分，补充皮肤弹性，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生，进而起到美容养颜的作用。
坏处：
二、经常吃蜂蜜也有一些坏处：
1.会导致血糖水平升高。因为蜂蜜中富含糖分，对于糖尿病病人来说，不利于其血糖的控制，会导致血糖水平控制不达标，影响身体健康。
2.蜂蜜糖分含量高，容易残留在口腔中，口腔内的细菌在代谢糖分时会产生很多酸性物质，从而引发龋齿。
3.经常吃蜂蜜容易导致肥胖，这是由于蜂蜜含糖量较高，若糖分摄入过量就会造成肥胖。
4.脾虚泄泻的患者不宜经常食用，否则会加重泄泻的症状。
总结：蜂蜜既有诸多好处，如润肠通便、改善睡眠、润肺止咳、美容养颜等，但同时也存在一些弊端，如引起血糖升高、导致龋齿、易致肥胖以及脾虚泄泻患者不宜常吃等。在食用蜂蜜时，要根据自身情况合理选择和把控。