来月经是指女性子宫内膜周期性脱落并伴有出血的现象，通常每个月会发生一次。以下是一些判断是否来月经的方法：
1.观察阴道出血：阴道出血是月经最明显的特征之一。正常的月经量因人而异，一般为20-60毫升，持续时间为2-7天。如果出血量过多或过少、持续时间过长或过短，都可能是异常情况。此外，月经周期通常为21-35天，但也可能因个体差异而有所不同。
2.身体症状：在月经来临前，一些女性可能会出现身体症状，如乳房胀痛、腹部坠胀、头痛、情绪波动等。这些症状通常在月经开始后会逐渐减轻。
3.排除其他原因的出血：需要排除其他可能导致阴道出血的原因，如怀孕、流产、异位妊娠、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等。如果存在疑虑，最好咨询医生进行进一步的检查。
4.记录月经周期：记录月经的开始日期和结束日期，可以帮助女性了解自己的月经周期是否规律。可以使用日历、手机应用或专门的月经记录工具来记录。
需要注意的是，每个人的月经情况可能会有所不同，而且月经也可能受到生活方式、压力、健康状况等因素的影响而发生变化。如果对月经情况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或妇科专家的建议。他们可以根据具体情况进行详细的评估和提供个性化的建议。