关键点：手心脚心热且晚上睡不着可能是阴虚火旺导致，可通过饮食调理、适当运动、药物调理来改善。
一、饮食调理：
饮食应尽量清淡，多食用山药、枸杞、银耳、核桃等具有养阴作用的食物。这些食物有助于补充阴液，缓解阴虚状态。而辛辣、刺激以及过于油腻的食物则可能加重阴虚火旺的症状，所以要尽量避免食用。
二、适当运动：
可选择瑜伽、太极拳、体操等运动方式。在运动过程中，能够促进血液循环，加快身体新陈代谢，对身体各个器官起到调节作用，增强体质，从而有利于改善阴虚火旺引起的手心脚心热状况。
三、药物调理：
常用的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸等，它们具有滋阴清热的功效，对于缓解手心脚心热以及盗汗等症状效果显著。但由于每个患者的身体情况和病情严重程度不同，所以当出现手心脚心热且晚上睡不着的情况时，一定要及时到正规医院就诊，并严格按照医生的指导进行规范调理。
总结概况提示：手心脚心热、晚上睡不着与阴虚火旺有关，可从饮食、运动、药物方面着手调理，但具体调理方法要根据个人情况，在医生指导下进行。