一般来说，坚持锻炼减肥，在2到3个月左右可以看到初步效果。但由于个体差异，具体的见效时间因人而异。
影响减肥见效时间的因素主要有以下几点：
1.锻炼方式：不同的锻炼方式，其减肥效果和见效时间也不同。例如，有氧运动如慢跑、游泳等，更适合燃烧脂肪；而力量训练如举重、俯卧撑等，则更有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，从而加速减肥。
2.锻炼强度：适当的锻炼强度是减肥的关键。如果锻炼强度过低，无法有效消耗热量；而如果锻炼强度过高，则容易造成运动损伤，甚至影响身体健康。
3.饮食习惯：减肥不仅仅取决于锻炼，还与饮食习惯密切相关。如果在锻炼的同时，不注意控制饮食，摄入的热量仍然过高，那么减肥效果将大打折扣。
4.身体状况：每个人的身体状况不同，对锻炼的适应能力也不同。例如，一些人可能更容易在锻炼中消耗热量，而另一些人则可能需要更长时间才能看到效果。
5.休息和睡眠：休息和睡眠对减肥也非常重要。如果长期缺乏睡眠或休息不足，身体的代谢率将降低，从而影响减肥效果。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，不能期望在短时间内看到明显的效果。在锻炼减肥的过程中，应该保持耐心和毅力，同时注意饮食和休息的调整，以达到更好的减肥效果。如果在锻炼过程中出现身体不适或其他异常情况，应该及时停止锻炼，并咨询医生的意见。