急性腰肌劳损通常采用保守治疗来缓解，包含卧床休息、制动、物理疗法以及药物治疗等方式。急性腰肌劳损在临床中较为多见，发作时会有剧烈腰痛、活动受限等症状表现。
一、卧床休息：
1.在急性期必须绝对卧床休息，卧床时间一般为3至7天不等。
2.可选择仰卧位或侧卧位休息，若仰卧位时感觉腰椎后方有空虚感，可在腰椎后方垫上软枕，这样有助于肌肉放松，同时能维持良好的腰椎姿势。
二、制动：
1.活动时需要适当进行制动，比如使用腰围。
2.应尽量选择有一定硬度的支具，佩戴后能减轻腰椎肌肉受力，对缓解因急性腰肌劳损引发的疼痛有一定作用。
三、物理疗法：
1.可针对腰部实施热敷。
2.在热敷基础上，还能进行局部的推拿、按摩、针灸等，也可以采用红外线照射、超声波等物理治疗手段，这些有助于缓解肌肉的紧张与疲劳，起到舒筋活络的效果。
四、药物治疗：
1.如果疼痛较为明显，可口服消炎止痛药物，如塞来昔布、依托考昔、艾瑞昔布等。
2.也可使用外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏等。
如果通过上述方法无法有效缓解症状，可考虑进行局部封闭治疗，通常是使用利多卡因、曲安奈德等药物进行局部注射以达到治疗目的。
总之，对于急性腰肌劳损，可根据具体情况综合运用这些保守治疗方法来缓解症状和促进康复。