急性腰肌劳损通常可通过保守治疗来缓解，包括卧床休息、制动、物理疗法及药物治疗等。急性腰肌劳损在临床较常见，发作时会有剧烈腰痛和活动受限等表现。
一、卧床休息：急性期需绝对卧床，时间3至7天不等，可仰卧或侧卧，仰卧若觉腰椎后方空虚可垫软枕，利于放松肌肉并维持良好腰椎姿势。
二、制动：活动时要适当制动，如使用腰围，应选择有一定硬度的支具，佩戴后可减轻腰椎肌肉受力，对缓解疼痛有作用。
三、物理疗法：
1.可对腰部进行热敷。
2.在此基础上可进行局部推拿、按摩、针灸等。
3.还可采取红外线照射、超声波等物理治疗，有助于缓解肌肉紧张疲劳，起到舒筋活络之效。
四、药物治疗：
1.若疼痛明显，可口服消炎止痛药物，如塞来昔布、依托考昔、艾瑞昔布等，也可使用外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏等。
2.若上述方式无法缓解症状，可进行局部封闭治疗，通常使用利多卡因、曲安奈德等药物进行局部注射以达治疗目的。
总之，对于急性腰肌劳损，可根据具体情况选择合适的保守治疗方法，若症状持续不缓解，应及时就医进一步诊治。