肚子经常胀气且拉不出屎，可能与以下因素有关：
1.饮食习惯：
膳食纤维摄入不足：若日常饮食中缺乏膳食纤维，可能会导致食物在肠道内停留时间过长，引起腹胀和便秘。
饮水不足：饮水不足可能导致大便干结，难以排出。
产气食物摄入过多：如豆类、洋葱、大蒜等，这些食物在消化过程中会产生气体，导致腹胀。
2.缺乏运动：运动量过少可能导致肠道蠕动减慢，使食物在肠道内停留时间延长，引起腹胀和便秘。
3.肠道疾病：
功能性消化不良：可能因胃肠动力障碍引起，导致食物消化吸收不完全，产生大量气体，引起腹胀。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能性疾病，常伴有腹胀、腹痛、便秘等症状。
肠道肿瘤：肠道肿瘤可能阻塞肠道，导致大便排出困难。
4.其他：
药物副作用：某些药物可能会导致胃肠道不适，引起腹胀和便秘。
心理因素：压力过大、焦虑等情绪可能影响肠道蠕动，导致便秘。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
保证充足水分摄入：每天饮用足够的水，有助于保持大便湿润。
控制产气食物摄入：适量减少豆类、洋葱、大蒜等食物的摄入。
2.增加运动量：适度的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.养成良好的排便习惯：尽量在每天固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.就医检查：如果腹胀和便秘症状持续时间较长或伴有其他不适，如腹痛、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，以排除肠道疾病的可能。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或营养师的建议，以便获得更个性化的治疗方案。此外，一些药物，如乳果糖、开塞露等，也可以用于缓解便秘症状，但应在医生的指导下使用。