关键点：腹胀总想排便但排不出来的原因可能有饮食不当、腹部受寒、胃肠功能紊乱、急性胃肠炎、溃疡性结肠炎等，可通过增加膳食纤维等方法改善，也可根据具体情况选择合适药物治疗，日常生活要做好腹部保暖、改善饮食。
一、饮食不当
1.过量摄入油腻或辛辣食物会增加胃肠道负担，影响食物消化，从而可能导致这种情况。
2.增加膳食纤维的摄入可以帮助促进肠道蠕动，增加粪便的体积和水分，使粪便更易排出。常见的膳食纤维来源包括水果、蔬菜、全麦面包等。
二、腹部受寒
1.腹部受到寒凉刺激后，可能引发胃胀气、疼痛，还可能导致腹泻。
2.可通过热敷和推拿等方法进行调理。
三、胃肠功能紊乱
1.在不良饮食影响下，可能引起胃肠功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹部有下坠感疼痛等症状。
2.可遵医嘱服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。
四、急性胃肠炎
1.由病毒或细菌感染引起，可能导致下腹部疼痛和肛门坠胀感。
2.可根据医嘱服用头孢克肟分散片、利巴韦林片、蒙脱石散等药物治疗。
五、溃疡性结肠炎
1.会导致肠道黏膜出现溃疡，可能引起腹部剧烈疼痛。
2.可遵医嘱服用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物治疗。
日常生活中，要做好腹部保暖工作，同时改善饮食，尽量避免食用刺激性较强的食物。总之，当出现腹胀想排便却排不出的情况时，应根据具体原因采取相应措施，必要时及时就医。