如果免疫力较低，可能会增加患病的风险，影响身体健康。以下是一些可以帮助提高免疫力的食物：
1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，也是免疫系统的重要营养物质。可以选择鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进免疫系统的正常功能。可以选择柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等富含维生素C的食物。
3.富含维生素D的食物：维生素D对于免疫系统的正常功能也很重要。可以选择鱼肝油、蛋黄、奶制品等富含维生素D的食物。
4.富含锌的食物：锌可以增强免疫系统的功能。可以选择牡蛎、瘦肉、动物肝脏、豆类等富含锌的食物。
5.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以清除自由基，减少氧化应激对免疫系统的损害。可以选择蔬菜、水果、坚果等富含抗氧化剂的食物。
此外，还需要注意以下几点：
1.保持均衡的饮食：摄入各种营养素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等，以维持身体的正常功能。
2.多吃新鲜的食物：避免食用过多加工食品和防腐剂等有害物质。
3.适量摄入水分：保持身体水分充足，有助于代谢和废物排出。
4.规律作息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫系统的正常功能。
5.适度运动：适度的运动可以增强身体的免疫力，但要避免过度疲劳。
6.减少压力：长期的压力会影响免疫系统的功能，要学会通过放松技巧来减轻压力。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果免疫力低下的问题较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。