眼睛红肿可以通过不同的方法来消除，一般来说，如果是普通的眼睛红肿，在24小时内可以先进行冷敷，缓解红肿情况。
冷敷与热敷的选择
冷敷时机： 如果眼睛红肿是因外伤等原因导致的，在受伤后的24~48小时内，可进行冷敷。用干净的毛巾包裹冰袋，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次，能收缩血管，减少局部充血，减轻红肿。热敷时机： 当眼睛红肿是由于慢性炎症等情况，比如睑板腺炎（麦粒肿）发展到后期，红肿处开始有软化趋势时，可以进行热敷。用温热的毛巾或热敷眼罩，温度控制在40~50℃，每次敷15~20分钟，每天3~4次，能促进血液循环，帮助炎症吸收。
针对性缓解方法
过敏引起的眼睛红肿： 如果是过敏导致的眼睛红肿，首先要远离过敏原。可以使用抗过敏的眼药水，如色甘酸钠滴眼液等，能减轻过敏反应引起的红肿。同时，不要用手揉眼睛，以免加重红肿。感染引起的眼睛红肿： 若是细菌感染引起的结膜炎导致眼睛红肿，可使用抗生素眼药水，如左氧氟沙星滴眼液。一般来说，使用这类眼药水后，红肿情况会逐渐改善，但要按照医嘱规律用药，不能随意停药。如果是病毒感染引起的病毒性结膜炎导致的眼睛红肿，可使用阿昔洛韦滴眼液等抗病毒药物，同样需要遵医嘱使用。
日常注意事项
休息方面： 保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息，有利于眼睛红肿的消退。成年人每天建议保证7~8小时的睡眠时间。用眼卫生： 要注意用眼卫生，不要长时间使用电子设备，避免眼睛过度疲劳。同时，要勤洗手，不要用脏手触碰眼睛，防止加重感染或过敏等情况导致的眼睛红肿。