大姨妈肚子疼通常指的是痛经。应对痛经的办法主要有以下这些：
一、吃止痛药：倘若患者痛经的程度极为严重，在必要情况下可遵循医生的指导运用止痛药物去缓解疼痛，像是布洛芬、塞来昔布、乙酰氨基酚等。布洛芬能通过抑制前列腺素合成来发挥镇痛作用；塞来昔布对炎性疼痛效果较好；乙酰氨基酚则能缓解轻中度疼痛。
二、喝红糖姜茶：当痛经出现时，可以用热水来冲泡红糖姜茶饮用。其不但可以起到活血化瘀的作用，还能够让子宫温暖起来，进而减少疼痛的发生。红糖具有一定的温热作用，而生姜能散寒解表。
三、热敷腹部：一般来说，痛经往往是由于子宫偏寒或者淤血不畅所引发，所以对腹部进行保暖和热敷对于痛经会有良好的效果，能够促进子宫内的血液循环，从而有效减轻疼痛。可以使用热水袋、热毛巾等进行热敷。
如果反复出现月经来时肚子疼的情况，就应当及时去就诊，让医生检查是否由妇科疾病所导致，以免延误病情。总之，对于痛经要根据具体情况选择合适的方法进行处理和应对。