腰椎间盘突出症和椎管狭窄症的治疗办法涵盖保守治疗与手术治疗。具体如下：
一、保守治疗：
1.卧床休息：若出现椎间盘突出症、椎管狭窄后，躺在硬床上充分休息，早期能缓解疼痛、双下肢无力等情况。
2.药物治疗：口服止痛药、神经营养药物以及脱水药物，可减轻神经根受压与椎管受压状况。
3.佩戴支具：佩戴支具能对缓解腰部肌肉痉挛发挥治疗作用。
4.牵引治疗：通过牵引可恢复椎间隙高度，进而缓解椎管狭窄和椎间盘突出症的症状。
5.局部封闭治疗：能借助局部封闭治疗缓解疼痛，消除神经根水肿、无菌性炎症等。
二、手术治疗：若保守治疗无效则可进行手术治疗，手术治疗方式众多，包含传统的开放手术和当下较为流行的内镜手术。传统的开放手术有开窗手术、半椎板减压手术、全椎板减压手术和椎间融合手术等。依据病情轻重，可选择开窗手术或融合手术，需医生依据病情选定最佳方案。脊柱内镜是当前治疗椎间盘突出症的方式，因其创伤小、恢复快而得到广泛应用，但应选择合适的适应症进行治疗。
尾段总结：综上所述，对于腰椎间盘突出症和椎管狭窄症，有保守治疗和手术治疗可供选择，保守治疗包括卧床休息、药物治疗、佩戴支具、牵引和局部封闭等，手术治疗包括传统开放手术和内镜手术，具体应根据病情选择合适的治疗方法。