经常失眠会引发诸多后果，包括精神不振、食欲减退、免疫力下降等。
一、精神不振。充足的夜间睡眠是白天精力充沛的保障。倘若经常失眠，就会致使白天精神萎靡，难以集中注意力，甚至无法正常地进行生活与工作。长此以往，还容易出现记忆力减退、健忘等状况。这是因为睡眠不足会影响大脑的正常功能，使得大脑无法得到充分的休息和恢复，从而导致认知能力和记忆力下降。
二、食欲减退。长时间睡眠质量不佳会对消化系统产生影响，导致胃肠蠕动减缓，食物排空时间延长，进而出现食欲减退的现象，即没有食欲吃东西。这是由于睡眠不良会干扰人体的生物钟和内分泌系统，影响消化酶的分泌和胃肠功能的正常运作。
三、免疫力下降。如果这种情况持续较长时间，就会对人体的免疫系统造成损害，从而降低对病原微生物的抵抗力，使人容易患上感染性疾病。此外，还会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。这是因为睡眠在免疫系统的调节中起着重要作用，长期失眠会导致免疫细胞数量和活性的下降，削弱免疫系统的功能。
总之，经常失眠会对身心健康造成严重的影响，需要及时进行治疗和调整。如果经常失眠，应尽快前往医院神经内科寻求诊治。