孕酮低吃黄体酮胶囊是有效的。
一、黄体酮胶囊是一种天然孕激素，对于维持黄体功能有着一定作用。具体如下：
1.在月经失调方面，若存在黄体功能不足，非妊娠期女性会出现月经周期提前，测基础体温时高温期时间通常短于11天且温度不稳定、波动较大，针对这类孕酮低的患者，可在排卵后通过补充黄体酮即孕激素制剂来调整月经周期。
2.在先兆流产方面，对于因黄体功能不足导致的先兆流产患者，其临床表现为少量阴道出血、腹痛、腰酸等，此时补充黄体酮有助于继续维持妊娠。
总之，黄体酮胶囊在改善黄体功能不足相关问题上具有重要作用。