孕酮低吃黄体酮胶囊有效。黄体酮胶囊作为一种天然孕激素，对维持黄体功能有一定作用，可用于黄体功能不足导致的月经失调以及先兆流产的治疗。
一、月经失调：
1.若存在黄体功能不足，非妊娠期女性会有月经周期提前的表现，测基础体温时高温期时间通常短于11天，且温度不稳定、波动较大。
2.针对这类孕酮低的患者，可在排卵后补充黄体酮这种孕激素制剂来调整月经周期。
二、先兆流产：
1.对于因黄体功能不足引起的先兆流产患者，其临床表现为少量阴道出血、腹痛、腰酸等。
2.补充黄体酮有助于继续维持妊娠。
总之，黄体酮胶囊在孕酮低的相关病症治疗中发挥着重要作用。