关键点：一星期打两次飞机可行，即手淫，一星期1到2次正常，不影响健康，但经常性手淫可能引发疾病且不利健康，手淫后身体不适就不应继续，平时要保持良好生活饮食习惯，适当做有氧运动可提升免疫力助于健康。
以下是详细阐述：
一、手淫频率：一星期进行1到2次的手淫属于正常情况。手淫是一种自我释放的方式，在适度范围内，通常不会对身体健康造成明显的负面影响。
1.适度的好处：它可以在一定程度上缓解性压力和紧张情绪。
2.不过度的原因：如果过于频繁，身体可能难以承受。
二、过度手淫的危害：经常性手淫可能引发多种生殖器官疾病，也不利于身体健康。
1.可能引发的疾病：如前列腺炎、尿道炎等。
2.对健康的不利：会导致身体疲劳、精神不振等。
三、特殊情况处理：手淫后如果感觉身体不舒服，就最好不要再继续。
1.身体反应提示：这表明身体可能已经出现了不适或疲劳。
2.应采取的措施：需要及时停止，让身体得到恢复和调整。
四、生活方式建议：在平时生活中，要保持良好的生活饮食习惯，适当做些有氧运动。
1.良好生活习惯：包括规律作息、合理饮食等。
2.有氧运动的好处：可以增强身体素质，提高自身免疫力，对身体健康大有益处。
总结概况提示：手淫频率需要适当控制，过度可能有害健康，同时要关注身体反应并调整，保持良好生活方式对维持健康很重要。